保健新知︰還再用黃瓜片敷臉?當心肌膚緊繃、增皺紋

蝸牛爬臉去角質 風險多過效益

活生生的蝸牛在臉上爬行,這是國外最夯的肌膚美容方法。皮膚科醫師表示,蝸牛黏液能稍微去角質,但人體新陳代謝也會帶走臉上老廢角質,一旦臉上有傷口,蝸牛體表細菌恐致傷口感染,得不償失。

黏液潛藏危機 感染大不妙

蝸牛在臉上任意爬行,聽起來有點嚇人,但業者宣稱利用蝸牛身上的黏液,可達到皮膚去角質功效,兼具修補肌膚、高保濕效果,其黏液精華還可深入皮膚底層,一次療程約4500元至7000元不等。

「這是商人噱頭。」台北榮總皮膚部主治醫師陳志強說,蝸牛身上有黏液,可在肌膚表面形成保濕薄膜,但雞蛋的蛋白也是黏液,保濕效果可維持多久?況且有些人對雞蛋過敏,蝸牛黏液也可能造成皮膚過敏反應。此外,透過蝸牛在臉上爬行增加摩擦力,或許可稍微去除皮膚表面角質,不過,蝸牛體表也有很多細菌,如果造成臉過敏或細菌感染、黴菌、非結核分枝桿菌、微生物感染,整張臉恐會愈弄愈糟。

精華深入底層 千萬別相信

蝸牛敷臉號稱可免打針,其黏液精華能直接深入皮膚底層,台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠說:「千萬別相信。」皮膚角質層猶如天然屏障,成分密不透風,可阻擋外來物質,除非是特殊脂質,才有辦法深入角質層,到達皮膚底層。

若以磚塊水泥做比喻,皮膚角質層的蛋白質就像磚塊,需配合油質成分的水泥,如乳液或面霜等,才有機會深入角質層。不過,市售油質成分保養品不一定都能深入皮膚底層,多數只是保濕效果,在皮膚表面形成一個覆蓋作用。

黏稠蝸牛保養品 多添加矽靈

韓國的化妝及保養品產業十分發達,這一、兩年來蝸牛相關美容商品熱門,走在街上常可見蝸牛成分的面膜、面霜、精華液等產品。黃毓惠說,真正蝸牛萃取物並不黏稠,韓國多數蝸牛產品會有黏稠感,主要是原料含其他添加物成分,這種表面活性劑或矽靈成分的黏稠感無法深入皮膚底層;外界也無從得知蝸牛黏液萃取濃度的高低比例,消費者選購前可得仔細想清楚。

皮膚過度去角質 防禦力變差

陳志強說,蝸牛或許稍微有去角質及保濕效果,但蝸牛保濕僅限於皮膚表面作用。其實,人體正常新陳代謝每28天可自行帶走皮膚多餘的老廢角質,若透過磨砂膏、蝸牛等物理性去角質,或使用水楊酸、果酸等化學性去角質產品,一旦臉部過度去角質,缺乏天然屏障保護,恐造成皮膚刺激敏感,較容易紅腫過敏,對於紫外線的防禦力也變差。

「完美肌膚首重防曬。」黃毓惠說,想擁有美麗肌膚必須謹守「清潔、保濕、防曬」三部曲,尤其是防曬,更是預防肌膚老化、長斑點及皺紋的首要之務。民眾想讓保養品深入皮膚底層,她建議選購前應注意產品成分,最好選擇有「微脂囊」作為載體的產品,才能讓磷脂質通過皮膚角質層。另外,養成均衡飲食及正常規律作息,讓皮膚角質層自動代謝,就能擁有水亮美肌

 

 

還再用黃瓜片敷臉?當心肌膚緊繃、增皺紋

黃瓜一直被視為美容聖品,不只能使肌膚白皙,還可加強彈性;而因為其含有超過90%的水分,可幫助肌膚補水、達到滋潤效果,國外更推廣為保濕的秘密武器。但利用黃瓜敷臉、消除黑眼圈,可需要點「小技巧」,否則變美無效反而敷成「黃瓜臉」!

根據《優活》過去報導指出,由於一般傳統面膜,只能發揮部分清潔及保濕效果,所以許多美容師都會自行研發面膜,以達到去角質、殺菌及抗老功效;此時,對自己膚況不熟悉的顧客就會買來使用,卻常導致膚質不適而過敏、發炎。因此也讓不少人開始利用「食物」來保養肌膚。

黃瓜片外表有黏稠物 切忌直接敷於臉

黃瓜含有豐富維他命C,除可增加肌膚對自由基的抵抗力外,還能幫助膠原蛋白合成,因此常被視為保濕、美白的好幫手!不過,許多人習慣直接將其切片敷在眼睛或臉上,這恐怕不是最佳選擇;因為剛切下來的黃瓜片,外表會生成一種露水狀黏稠物,如直接敷在臉上,很容易造成肌膚緊繃、增加皺紋。

然而正確的做法應是用黃瓜汁來敷臉,而不是直接切片放在眼周、兩頰;其實,只要將新鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜一同攪拌,於睡前敷在臉上約20分鐘,結束再以清水沖洗,即可達到美容效果。

 

 

火龍果營養豐富 果皮千萬別丟

近年來,市面上的水果品種越來越多,許多熱帶水果和一些國外特有的水果在市面上也有出售,其中包括原產於中美洲熱帶的火龍果,現在各種季節都能夠品嘗到這個美味了。許多人都知道火龍果好吃,在食用時只吃了白色帶黑籽的果肉,卻剔下了漂亮的果皮,因為果皮吃起來有些苦澀。其實,火龍果果皮的營養也很豐富。
火龍果肉好處多
  從現代科學研究分析成果表明,火龍果具備諸多對人類有益的成份,還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。火龍果是一種低能量的水果,富含水溶性膳食纖維,而且含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用,另外,火龍果中鐵的含量也非常豐富。
  火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中,含有大量的藥效顯著的營養性物質和治療性物質。有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示,火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長,病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
火龍果皮別急丟
  吃完火龍果,果皮別急著丟。因為火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑,強於胡蘿蔔素10倍以上,且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷,有助於預防多種與自由基有關的疾病。花青素能夠增強血管彈性,保護動脈血管內壁;降低血壓;增進皮膚的光滑度,美顏肌膚;抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性,預防關節炎;可以促進視網膜細胞中的視紫質再生,改善視力;還具有抗輻射的作用等。
  我們在吃火龍果的時候,儘量不要丟棄內層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感,應生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃,或切成細條涼拌,榨汁食用也是不錯的選擇。最好的吃法就是榨成汁加點砂糖,凍到冰櫃裡口渴的時候拿來飲用,清甜可口,消暑解渴,除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質及花青素外,還含有濃度很高的維生素A、B1、B2、B3、C及鈣、磷、鐵等礦物質,為最佳的天然維生素來源。有明目、降火及良好的養顏美容效果。

原文網址: http://appnews.fanswong.com/show.php?id=171459#ixzz3qp4s3udK

【食譜】火龍果皮不要丟丟丟丟!!!

►清炒火龍果皮 http://goo.gl/HA2C8W
►涼拌火龍果皮 http://goo.gl/jIsCeX
►火龍果皮煎蛋 http://goo.gl/DGgvep
►火龍果皮冰沙 https://goo.gl/ty8YSH
►火龍果皮果凍 http://goo.gl/89c2lR
►火龍果皮醬 http://www.douguo.com/cookbook/751104.html

 

晚吃蘿蔔早吃薑?蘿蔔營養大不同

《本草綱目》對蘿蔔讚賞有加,稱其為“蔬中最有益者”。“秋後蘿蔔賽人蔘”,市場上的蘿蔔種類有很多,紅蘿蔔、青蘿蔔、白蘿蔔和水蘿蔔等,他們各有各的“強項”。

紅蘿蔔也叫胡蘿蔔,含有大量胡蘿蔔素、丙氨酸等氨基酸,及鈣、磷、鐵等礦物質。紅蘿蔔生吃養血,熟吃補腎,心腦血管患者可以多吃。胡蘿蔔要用油炒,因為胡蘿蔔素是脂溶性的維生素,遇油才能被吸收。即使是生吃胡蘿蔔,此後一段時間內攝入其他含油脂的零食,也能促進吸收。

白蘿蔔生吃促消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸機能,還有很強的消炎作用。熟吃,尤其和豬肉、羊肉等燉著吃,則能補氣順氣。白蘿蔔燉湯,是尋常百姓最常見的做法。冬天在即,人們為抵禦寒冷,吃肉較多。熬一鍋羊肉白蘿蔔湯,一能去除膻味,二能中和羊肉的溫熱,三可以破氣、行滯,預防消化不良。

痰多、胃口不好的人,還可以喝喝蘿蔔茶。先將白蘿蔔洗凈切片煮爛,加食鹽調味。茶葉用水沖泡5分鐘,隨後倒入蘿蔔汁。每天喝2次,有清熱化痰、理氣開胃之功效。

青蘿蔔富含維生素C和膳食纖維,清熱舒肝的效果極佳。它還能健脾,防治痰多、口乾舌渴。水蘿蔔在夏天較多見,其利尿消食的功效顯著。青蘿蔔和水蘿蔔較適合涼拌,清脆爽口。

民諺說“晚吃蘿蔔早吃薑,不勞醫生開處方”。這說明蘿蔔適合晚上吃。蘿蔔性涼,能敗火清熱、通氣。晚飯吃點蘿蔔,可以潤喉消食,有助於睡眠。而秋冬多乾燥,多吃蘿蔔還可以補充水分。

Read more at: http://big5.soundofhope.org/node/661196

紅蘿蔔抗氧化佳 熟食比生食好

近來紅蘿蔔汁相當熱門,不少人推廣以紅蘿蔔汁減重,還有人宣稱紅蘿蔔汁對身體有修復作用,甚至能幫助造血。不過營養師指出,紅蘿蔔的胡蘿蔔素雖有抗氧化效果,但大量補充反而可能受害,更沒有幫助造血的證據;且生的紅蘿蔔具有一種脢,與其他水果一起打成汁的時候,會破壞其他水果的維生素C,建議適量熟食吃,對身體比較有幫助。

生的紅蘿蔔具有一種脢,與其他水果一起打成汁的時候,會破壞其他水果的維生素C,營養師建議適量熟食吃,對身體比較有幫助。
馬偕醫院營養師趙強表示,紅蘿蔔在10多年前曾紅極一時,因為許多人對於抗氧化有許多想像,且紅蘿蔔不是昂貴的食材、熱量又低,因此曾有人大量打成紅蘿蔔汁來喝,甚至喝到皮膚都變黃。

後來有研究報告指出,糖尿病患大量補充紅蘿蔔汁,雖然不會攝取過高熱量,但與沒有大量攝取的患者相比,肺癌比例卻偏高。這中間的機轉雖然不清楚,但趙強營養師表示,從營養學的觀點來看,本來就沒有任何單一食材是「救世主」,唯有適量、均衡攝取各種食材,才能得到最多好處。

趙強營養師指出,紅蘿蔔含有胡蘿蔔素,目前最確定的好處就是抗氧化,其餘效果均言過其實。雖然紅蘿蔔可生吃也可熟食,不過趙強建議,熟食會比生吃好處多,煮法就是在把紅蘿蔔當配菜,切片或切絲入菜。

一般生食最常用來打成汁飲用,由於紅蘿蔔屬於蔬菜,打汁的熱量會比水果來得低,不過,由於紅蘿蔔味道較重,不少人會加入蘋果等水果打成混合果菜汁。趙強營養師指出,生的紅蘿蔔具有一種抗壞血酸的分解脢,會破壞水果中的維生素C,其實就營養觀點來說,不適合和其他水果一起打成汁。

此外,生的紅蘿蔔打汁時,會有許多纖維質的渣渣跑出來,因此喝下去時營養價值沒那麼高。趙強營養師建議,如果真要打汁來喝,最好先蒸熟再打汁,由於細胞壁被軟化,就完全不會有渣。

然而,就如同一般不建議大量用喝果汁取代咀嚼,趙強營養師呼籲,均衡去吃各類食材,才能得到完整的營養與好處。

 

 

睡覺前生吃白蘿蔔

想長壽就看看..

① 肺不好要吃白蘿蔔養肺。

白蘿蔔生吃潤肺,

熟吃潤腸;

腸子不好的,要熟吃。

② 腎虧百病源。

十人九腎虧。

腎虧:手腳冰涼、乏力、婦科病。

血靠氣循環,人死就是斷氣。氣是腎氣。

腎不好要吃黑豆。

③ 肝不好要吃綠豆,綠豆養肝,

提高肝的解毒能力。

喝綠豆湯,開鍋后五六分鐘,

在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。

④ 脾不好要吃黃豆。

⑤ 心不好要吃紅小豆。

人吃五穀才豐登——黃帝內經。

食不離豆,女人終身不要離開豆,

因為裡面有大豆異黃酮,保護雌性激素分泌。

每天用五種豆沖糊糊。

①酸養肝,過酸傷肝。

②苦養心,黃連、苦瓜養心,過苦傷心。

咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。

③ 甜養脾,過甜傷脾。

飲料喝多會傷脾,孩子虛胖。

④辣養肺,過辣傷肺得肺癌、

鼻咽癌秋天不能吃辣,因為肺熱。

⑤咸養腎,過咸傷腎。

⑥腎主骨,主冬,腎虧冬天骨關節疼。

⑦白內障要吃降肝火的葯,

熱水+醋熏眼睛。醋是化淤的。

⑧吃飯老咬舌頭,是腦梗的先兆。

⑨肝腎同源,肝火旺腎虧。

(圖片來源)

血管很重要,別堵了

①中醫說法:血淤。西醫說法:

自由基、脂肪代謝產物多。

②血管堵了——堵在心臟叫梗,堵在心毛細血管叫瘤,

堵在肝臟叫腫瘤,堵在子宮叫肌瘤,

堵在乳腺叫增生,堵在甲狀叫結節,

堵在臉上叫痤瘡,堵在皮膚上叫疙瘩,

堵在腿上叫趨張,堵在粘膜叫囊腫。

③動脈、靜脈、毛細血管共10萬公里,

繞地球2圈半,相當於路。

先要血管通,才會不得病。

④血24小時流動,和血管壁摩擦就生垃圾,

血從血管到毛細血管流速增加,

阻力增大,得心腦血管病。

①腦梗的原因:是吃降壓藥吃的。

降壓藥擴張血管,血管寬,流速慢,血壓降,

然後越吃越多,血管早晚有一天彈力失控。

如果吃多——崩了,腦出血。

如果吃少——堵了,腦溢血。

②高血壓的病因:是在腎上,

腎上的腺體分泌腎上腺素,

腎上腺素調節血管緊張程度,分泌得多,

血管緊張——血壓高,分泌得少,血壓低。

血壓高是腎源性疾病,是心腎不和。

肝火大,愛生氣、愛吃肉、愛喝酒容易得血壓高。

③降壓藥傷腎,腎衰竭要透析,10個透析病人,

9個半是葯源性中毒引起,

8個是長期服降壓藥的結果。

(圖片來源)

①脂肪過剩造成血淤,維生素缺乏。

②素食不只是不吃肉,還要不吃油。

③維生素特點:見水溶解,超過40攝氏度分解。

④水果:一個蘋果維生素的含量

等於蘋果皮5分錢大小的含量。

⑤不要喝酸奶,裡面的增稠劑會讓血管堵。

⑥水只能稀釋農藥,不能洗乾淨。

用鹼洗菜,可以融解酸性的農藥。

⑦生熟搭配,外國人的好習慣,但人家的青菜是生吃,

生吃蔬菜,最好帶皮。生吃蔬菜泄肝火,補充維生素。

⑧長期服用降壓藥,擴張血管,男人會前列腺肥大;

女人一樂就尿褲子。

⑨柿子椒降肝火最好。

①生吃茄子治瘤子,吸附力相當強,

能吸油,治血脂粘稠,血栓就沒了。

生吃茄子等於就是吃降血脂葯。

②治療心腎不和:腎吃黑,心吃紅。

③冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆漿、粥,

黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥,晚飯吃。調腎。

④先吃拌生菜,再吃熟菜。

(註:飯前喝口湯,老來不受傷。

如有條件最好先喝幾口熱湯,再吃生菜。)

(圖片來源)

①膽固醇高是因為肝膽代謝不良。

②血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。

喝牛奶還易上火。

③忌口:牛奶、酸奶、辣椒、冷飲,做到與食俱進。

④每天泡腳搓腰,就是搓腎俞穴,

刺激腎臟分泌腎上腺素。治女人手腳冰涼。

⑤運動——運氣動血叫運動,

跳舞跑步叫活動。工作叫勞動。

⑥運動的宗旨——早調心肺,

晚調肝腎,常調脾胃膽。

⑦白天捋耳朵降血壓。

①補鈣:高血壓的女人每天補鈣3000毫克,

高血壓的男人每天補鈣4000毫克。

正常人800-1200毫克/天。

鈣可以軟化血管,防止血管硬化,

老吃降壓藥,血管硬化,補鈣降血壓、抗癌。

喝奶補鈣,但是給嬰兒補的。

②高血壓會反彈,換季或生氣的時候可以稍微吃藥。

③要想身體健康,必須保持:

平和的心態;均衡的營養;適量的運動;充足的睡眠。

④臟器的工作時間為:

23點–1點膽工作;1–3點肝工作;

3–5點肺工作;11–13點心臟工作。

17–19點腎工作。

⑤早調心、肺,晚調肝、腎,常調脾、胃。

⑥腎臟是百病源,肝臟是五臟中最重要的臟器。

膽是管頭部的(失眠是膽的問題)。

腿抽筋是肝臟有問題。

⑦肝臟吃綠色的食物–綠豆、柿子椒等;

肺吃白色的食物–白豆、白羅卜等

;腎吃黑色的食物–黑豆、黑芝麻等;

脾吃黃色的–黃豆等。

每天堅持要做的事:

(圖片來源)

要活就要動,簡單生活操

①早晨搓手心和手腕;

②白天敲兩腿外側和內側(沿褲線敲),是膽經;

③晚上熱水泡腳,用手背搓腎部,再搓腳心,

搓的發熱和出汗為好;

④睡前雙手按順時針從胃部揉到腹部,

再從胃部推到腹部各5次,這是一組運動。

一共做10次。

糖尿病(是上熱下寒症),治好不易反彈

綠豆湯,綠豆煮開5–6分鐘,

將生、熟黃芪5–10片泡在湯中,

全天當水喝,喝2–3天後沒有上火,

再加5片,再喝2–3天仍沒有上火現象,

可再加5,但總量不超過20片,大便成型后,

再逐漸減量5–10片,每天喝直到把15元黃芪喝完為至

。這是去寒調下寒的。

綠豆湯喝兩周后,每晚吃長條茄子拌柿子椒,

一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。這是去熱的。

少吃肉,晚上以素食為主,生吃最好。

因為肝是夜間工作,是起代謝脂肪的作用。

主食吃黑豆類(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)雜糧為主,

吃黑豆、山藥和枸杞子(20粒)熬粥(秋冬天季吃)。

補鈣:女每天3000毫克,男4000毫克。

注意:

每周進行血糧檢測,若血糖指標降低,

原所吃藥量可逐漸減少,直至血糖正常。

按上述要求堅持的話,一個月見成效.

四個月基本全愈,一定要堅持。

高血壓症(心腎不和,肝火大,脂肪過剩):

稱為腎源性疾病。有反彈現象。

晚餐生吃長條茄子

(是降肝火的良藥。也治瘤,還減肥),

用醋和芝醬麻拌,可加柿子椒、西紅柿等;

(圖片來源)

補鈣:

女每天3000毫克,男4000毫克;

晚上熱水泡腳,用手背搓腎部,

再搓腳心,搓的發熱和出汗為好;

大拇指搓耳朵,每次都是從上到下搓。

補腎:吃黑豆、山藥和枸杞子(20粒)熬粥。

秋冬天季吃。每周測血壓。

癌症:

治癌三大因素–油炸食物,淹制食物,薰食物

腫瘤是血太稠密,血管堵了造成的。

愛吃肉的人相對容易得病;

愛生氣的人也容易得病,氣大傷肝。

酸性體質的人癌症晚擴散。

多食鹼性食物:

水果、五穀雜糧、豆類、蔬菜生吃效果顯著。

風濕、類風濕病、痛風、

前列腺病、膽病(也寒、濕、熱):

每晚十點左右喝冬瓜汁;

冬瓜汁+酸棗面治膽病。

(圖片來源)

失眠:

肝、膽熱,腎氣不足,分兩種失眠

第一種

做惡夢:腎氣不足,心肝火大,

肝陽亢,肝火犯心,心膽分離(意志、思維),

肝膽不平衡。

治療方法:

①補腎:吃黑豆,晚上吃。

或者蔬菜以生吃拌青椒為主。

②清肝:綠豆,蔬菜為主。

③養心:中午吃生拌苦瓜為主(11-13點食用)。

④晚上熱水泡腳,白天敲膽經,捏胳膊側面。

第二種:睡不著

治療方法:

①補腎:吃黑豆,晚上吃。

或者蔬菜以生吃拌青椒為主。

②降膽熱。晚上22點左右,

喝一杯生冬瓜汁+酸棗面專治失眠。

③晚上熱水泡腳,搓腰。

腎結石(小)

沉香1克,琥珀1.5克,

500毫升水一起熬15至20分鐘,

每天一次在16-17點之間共分三次喝。

咽炎

多吃涼拌苦瓜,最好在中午吃。

白內障

瀉肝火:熱開水倒10滴醋左右,

眼睛向內看,堅持數天,漸好。

咳嗽

睡覺前生吃白蘿蔔,堅持數日,即好。

(文章來源)

廣告

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com Logo

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 / 變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 / 變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 / 變更 )

Google+ photo

您的留言將使用 Google+ 帳號。 登出 / 變更 )

連結到 %s

%d 位部落客按了讚: