保健新知︰洗澡用沐浴露還是香皂? 醫生的話讓人驚出冷汗

各種慢性疾病的最佳天然藥方

▼1. 心血管疾病和記憶衰退:熱朱古力

有多個研究指出熱朱古力有助增強記憶和思考力,並促進血液流通,減低患心臟病和中風的風險。哈佛醫學院做過一項為期30天的觀察,以60個腦血液流動有損壞的老人為對象,每人每天飲用兩杯熱朱古力,其中一批飲用含標準抗氧化劑和黃烷醇含量的熱朱古力,另一批飲用較低含量的,結果顯示前者的記憶力和腦功能有改進。另做過42次測試,1,200名病人飲用熱朱古力後,身體中的胰島素和「壞」膽固醇含量有所減低。

▼2. 高膽固醇:牛油果

美國一項研究結果顯示,每天吃一個牛油果,作為適度脂肪量飲食的一部分(即34%的總卡路里來自脂肪),對降低膽固醇甚有幫助。儘管牛油果脂肪含量稍高,但當中大部分是單元不飽和脂肪,有助促進心臟健康,減低患上中風和心臟病的風險。

 

3. 關節炎:油性鱼

類風濕性關節炎即關節出現疼痛、腫脹和僵硬,常見於五十歲以上中老年紀人士。有關節炎醫學年報研究指出,每週吃一份油性魚能減低有關風險,因油性魚富含奧米加三。研究觀察女性的健康和飲食習慣超過十五年,發現每週固定進食一份油性魚的人比每週進食少於一份的人患上類風濕性關節炎的機會低約52%。

 

4. 高血壓:甜菜根汁

甜菜根含豐富營養和礦物質,如葉酸、鋅、錳、維他命B6,每天喝一杯甜菜根汁有效降血壓。倫敦大學近日完成一項研究,一杯甜菜根汁可幫助放鬆和擴張血管,從而舒緩高血壓。

 

▼5. 心臟病:杏仁

眾所周知果仁是蛋白質和「好」脂肪的來源,但很多人怕了它的高卡路里。杏仁是果仁中卡路里最低的一種之一,阿斯頓大學研究結果顯示,每天進食50克杏仁有助降血壓,促進血液流通,減低患心臟病的風險。

6. 肥胖:綠色蔬菜

綠色蔬菜可以令身體中的白色脂肪細胞,性質上轉化成與棕色脂肪細胞相似,並有效燃燒脂肪,而非儲存脂肪。進食大量綠色蔬菜,配合適當運動,能增加身體內的「好」脂肪,有助減重。

▼7. 糖尿病:燕麥粥

燕麥豐富膳食纖維,並有穩定血糖之效。早上進食燕麥粥能防止中上午時段血糖突然下跌,其豐富鎂元素能調節體內胰島素和葡萄糖水平。建議配合低脂奶和不加糖進食。

 

*黃金定律:多吃天然食物,少吃加工食品,永遠是保持身體健康的最佳方法。

 

資料及相片來源:Daily Mail

健康資訊由熱新聞提供
原文連結: 各種慢性疾病的最佳天然藥方
洗澡用沐浴露還是香皂? 醫生的話讓人驚出冷汗

洗澡用沐浴露還是香皂? 答案是——建議使用塊狀肥皂沐浴!

醫界在在乳癌切片中,發現一種叫做PARABEN的成分。 這種成分就是藏在沐浴乳中,是用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。

PARABEN不會造成皮膚病變,一般人使用都不會有症狀,但是一旦使用超過十年,就可能誘髮乳癌。 小孩子皮膚解毒力很弱,建議也不要用沐浴露!

每天洗澡都會用到的沐浴乳,每天和皮膚親密接觸,當心洗出病來!

醫師在乳癌的切片中,發現PARABEN的成分! 而市面上三成的沐浴乳,含有這種可能致癌的物質,如果長期使用,可能就會有危險!

這種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中,用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。 這種PARABEN不會造成皮膚病變,所以一般人使用都不會有症狀。 可是,一旦使用超過十年,就有可能誘髮乳癌。 小孩子皮膚解毒力很弱,建議千萬不要碰觸!

醫師建議:如果真要用,選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分,如果可以最好使用甘油為基底的肥皂,因為成分簡單不易變質。
別為了一時方便的迷思,選錯了沐浴乳,否則十年後的代價真的很大!

建議使用香皂肥皂沐浴

很多人使用沐浴乳洗澡,多半都只是因為沐浴乳方便使用,但是,方便使用卻未必是健康的。

首先,我們來探討沐浴乳的製造過程。 一般的香皂,無非是使用成本低廉的動物性油脂,如牛或羊;或者成本高昂的植物性油脂,如椰子油與甘油,在過程中,加入化學凝固劑,或者自然凝固,然後成為一塊塊的香皂。

但是,沐浴乳就不同了。 由於水與油天生不相溶,試想不能相溶的水與油,如果要合而為一,唯一的方法,當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑。 而化工蘇打與穩定劑,卻是醫學界所公認的致癌物質之一。

也就是說,如果你使用一般的化學香皂,裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變,而沐浴乳則又增加了更多、更高級的化學成分,大大縮短了你的皮膚病變的時間。

應該省下未來的醫藥費

輕輕單擊,瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳,三兩下馬上清潔溜溜。 很多人選擇沐浴露,因為覺得它夠方便。

但是,要知道,人年輕、尚有足夠的免疫力的時候,對於外界的負面侵襲一般不會有太大的感覺。 這個時候,很多人選擇方便。 但是,有朝一日,我們老了或者生病、免疫力下降,這些長期累積在我們肌膚皮下層,甚至滲透進入我們體內各臟器的物質,將會大舉反撲,令我們失去健康,難再回頭!

年輕不是揮霍的時代,而是儲存的黃金期,現代人追求健康與養生的同時,更應該減少化學物質對我們的腐蝕,否則,為了省錢或者方便,卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用,恐怕只會製造更多的不便。

http://www.aiweibang.com/yuedu/nvren/15307284.html

沐浴乳生菌數超標 醫師:有傷口恐蜂窩性組織炎

去年全台市售化妝品149件,有6件,包括嬰兒用爽身粉、沐浴乳、洗髮精,化粧水等產品,被驗出生菌數超標,甚至驗出不得檢出的綠膿桿菌。中國副醫國際美容醫學中心主任邱品齊表示,如果生菌數過高,如果滲入皮膚傷口,可能造成蜂窩性組織炎、皮膚感染狀況。

 

邱品齊說:「生菌數是保障產品安全性跟穩定性的一個指標,如果你超標就代表你的品管有了問題,可能被一些菌所汙染這個時候就必須要去了解到底出現什麼問題,是水的原因還是整個製程問題,如果像生菌數過高,如果妳的皮膚上有傷口,可能就會造成感染的問題,這些菌的感染都會造成蜂窩組織炎,或皮膚感染的狀況。」

 

而爽身粉產品,邱品齊表示,爽生粉一般來講比較不會有生菌數超標的情形,但是最近很多產品,流行用「澱粉」取代傳統的「滑石粉」,澱粉會吸水容易孳生霉菌、細菌。另外如果像是這次生菌數超標的產品港香蘭應用生技股份有限公司的「艾魔菈漢本爽身粉」,標榜漢方,可能就是加入其它添加物,如果防腐沒做好,生菌數也可能超標。

 

 

外敷內服的生薑療法

生薑雖辣,但其實是種帶溫的食材,能有效驅風、抗炎,是種具有廣泛療效的食物。在民間和中醫方面,生薑都獲得經常的使用,以薑汁、薑片等的形式並加入其他藥材,外敷內服,藉以增強血液循環,幫助消化,達至治療頭痛傷寒、止嘔化痰、舒緩腹痛等症狀。以下是幾種有效的生薑療法,以供參考。

外敷 – 肩周炎
材料:
老薑50克
蔥白30克
米酒15毫升
做法:
把老薑和蔥白一同搗爛,加入米酒炒熱即可敷於患處,每次30分鐘,建議1日敷3次。

外敷 – 腳汗過多
材料:
生薑15克
枯礬15克

做法:
把生薑、枯礬熬水洗泡腳部,建議在每天臨睡前浸泡。

 

1. 口腔潰瘍:用熱薑水代茶漱口,每天二至三次。一般六至九次潰瘍有所好轉。

2. 牙周炎引發的牙痛:用熱薑水代茶漱口,早晚各一次。或者可以把生薑片咬在痛牙處,可以緩解疼痛。

3. 偏頭疼:當偏頭疼發作時,可用熱薑水浸泡雙手約十五分鐘左右。痛感就會減輕或消失。

4. 解酒:用熱薑水加適量的蜜糖可緩解或消除酒醉。

5.頭皮屑:先用生薑擦洗頭髮,然後用熱薑水清洗頭髮,可有效防治頭屑。

6. 腰肩疼痛:在熱薑水中加入適量的鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反覆數次,可緩解疼痛。

7. 蟯蟲病:每天睡前用熱薑水清洗肚門周圍,再飲用熱薑水一至兩杯。持續十天左右可治癒。

8. 腳臭:將腳浸泡於熱薑水中,浸泡時加點鹽和醋。浸泡十五分鐘左右抹乾,加點爽身粉,臭味便可消失。

9. 高血壓:血壓升高時,可用熱薑水浸泡腳十五分鐘左右。可反射性引起血管擴張,使血壓隨之下降。

10. 感冒頭疼:將雙腳浸泡於熱薑水中,以水能浸到踝骨為宜。可加點鹽、醋,直至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭疼、咳嗽治療效果顯著。另外,可把生薑切絲,加入紅糖煎湯,趁熱服用之後,蓋上被子發汗,感冒很快可以痊癒。

11. 蕁麻疹:生薑桂枝粥:生薑10片,桂枝3克(研末),粳米50克,紅糖30克,煮稀粥食,每日1-2次。

12. 咽喉腫痛:在熱薑水中加入少許的食鹽,當茶飲用。

13. 關節痛:口服適量生薑,或用生薑汁擦患處,均能使關節活動改善,疼痛明顯減輕,腫脹與僵硬症狀減少。

14. 痛經:在生薑、紅糖水裡再加入2~3粒山楂,一日2~3次即好。

15. 手腳已生凍瘡但未破潰:可用生薑煮水泡手、泡腳。對容易發生凍瘡的皮膚,若用生薑汁反覆塗擦,能增加抗寒能力,從而避免產生凍瘡。

16. 長痱子:用生薑切片外擦,痱子很快就退,大人孩子都可用。

17. 頭屑多、掉髮:經常用溫薑水洗頭,效果不錯可試試。

18. 狐臭:每天用生薑片多擦幾次,能明顯減少臭味。

19. 生薑治外傷出血:將生薑燒焦研末,對傷口消毒以後,撒於患處,可迅速止血,並能減少疼痛。

20. 蛇咬傷:蛇咬傷,薑末外敷;蟲入耳,薑汁滴之。

21. 暈車:乘車前喝些生薑汁水;或切一片生薑貼在手腕內側,腕後橫紋2寸處,用紗布包好;亦或在乘車途中含幾片生薑,也有助於抑制暈車嘔吐。

22. 噁心嘔吐:清理污物時常感到噁心欲吐,在工作前含生薑一片即可避免。

23. 因低血糖或中暑而暈倒:可用薑末或生薑汁加糖飲服,能起解救作用。

24. 咳嗽:用生薑15克煎湯,加白糖適量溫服,可治痰多咳嗽。另外,用生薑30克煎湯,給小兒洗澡,可治小兒咳嗽。**

內服 – 喉嚨腫痛
材料:
生薑數片
食鹽少量
水一杯
做法:
把已經切片的生薑放到杯子裡,加入少量的鹽後沖入熱水,待5分鐘後即可飲用。

內服 – 風濕關節炎
材料:
生薑汁100亳升
冰糖100克
西瓜半個
做法:
把生薑汁、冰糖和西瓜肉一同隔水煮溫,並分兩次空肚服食。1星期為1個療程,連續服用3個療程為佳。

內服 – 經痛
材料:
生薑數片
紅糖適量
水一杯
做法:
將生薑切成數片,與適量的紅糖一同置於杯內,加入熱水浸泡5分鐘,即可服用。

 

 

研究:中藥粉防己 能抗伊波拉

研究人員今天表示,從中藥材「粉防己」根部萃取的成分tetrandrine,展現對抗伊波拉病毒功效。這項發表在「科學」(Science)期刊的研究,利用在某些中國大陸與日本草藥發現的鈣離子通道阻斷劑Tetrandrine來預防感染伊波拉,尚處於動物實驗與培養皿階段。

研究人員研究現有數種治療高血壓藥物,來找出那種小分子最能夠阻斷伊波拉病毒進一步進入細胞。研究發現,Tetrandrine能在沒有明顯副作用的情況下避免老鼠感染,且似乎是檢驗的化合物當中最有效的。

德州生物醫學研究所(Texas BiomedicalResearch Institute)免疫學與病毒學部門科學家戴維(Robert Davey)說:「我們從老鼠實驗發現,這項藥物阻絕病毒複製,並讓多數老鼠免於感染。」

不過科學家表示,尚需包括靈長類動物實驗在內等進一步測試,才能展開人體試驗。

 

 

1天3杯紅茶 糖尿病風險少25%

新的研究結果顯示,每天喝三杯茶可以減少得糖尿病的風險,甚至在茶裡加牛奶都不會減少這種健康利益。

「每日郵報」報導說,美國和日本分別進行的研究顯示,紅茶能降低血糖,因此可能有助於防止和控制成人型糖尿病。專家說,研究結果發現每天喝三杯紅茶,可能協助身體更有效的控制血糖。

科學家在實驗室研究紅茶的萃取物,發現紅茶裡的天然成分能夠導致血糖降低。

由麻州佛雷明罕州立大學的史崔格(Lisa Striegel)主持的研究,先對紅茶茶葉進行分析,然後用熱水沖泡。

研究人員從茶葉裡分離出一些多酚類抗氧化物質,而這些物質都已顯示能夠阻斷澱粉液化脢和葡萄糖甘脢。這兩種消化脢會促進身體吸收碳水化合物,並導致血糖升高。

研究報告說,這顯示紅茶萃取物可能降低通常與這些消化脢有關的血糖含量。

日本北海道藥科大學的研究則發現紅茶葉的一種冷凍乾燥萃取物,對這兩種消化脢有類似作用。

以前對將近30萬人進行的研究,發現與只偶爾喝茶或不喝茶的人相比,每天喝三、四杯茶的人得糖尿病的機率少25%。

澳洲研究人員已排除咖啡因在這方面的作用,認為這可能是茶葉所含的鎂和各種抗氧化物質的功勞。

英國茶葉顧問小組專家說,喝茶還有其他健康效益,包括促進心臟和血管健康。茶葉所含的抗氧化劑類黃酮,也有控制發炎、消減血凝塊、促進血管功能,以及限制動脈阻塞的作用。

 

 

 

紅茶助老骨頭回春 牛飲才有用

日本研究人員表示,喝紅茶可能有助治療骨質疏鬆,但也承認可能必須豪爽牛飲才能達到預期效果。骨質疏鬆是一種影響老年人的骨骼疾病。 科學家表示,紅茶這種簡簡單單就能沖泡的飲品含抗氧化成分,可預防骨質密度流失。骨質密度流失多見於老年人,導致老人容易骨折。 紅茶是風行全球的日常飲品,對於如何沖泡出一杯好喝的紅茶自古以來一直爭論不休。 由大阪大學(Osaka University)西川惠三(Keizo Nishikawa)領導的研究人員發現,名為茶黃素-3(TF-3)的抗氧化劑,可抑制破壞骨組織的DNA甲基轉移□(DNA methyltransferases)酵素發揮作用。 昨天發表於美國「自然醫學」(Nature Medicine)期刊的研究報告發現,TF-3可扭轉老鼠嚴重的骨質疏鬆症,幫助疏鬆的骨骼恢復骨量,與健康老鼠無異。 不過,「時事通信社」(Jiji Press)報導,現在就下忙著燒水泡茶,可能太過急躁。研究發現,體重60公斤(130磅)的成人,要在短短3天內喝60杯紅茶,才會看到顯著差異。 骨質疏鬆主要威脅上了年紀的女性,在日本等高齡社會也是一個日益嚴重的問題。

 

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