保健新知︰常手麻?小心4種疾病來襲!

經常手麻 小心4種病!

1、頸椎病。

這是引起手指發麻的最常見疾病。由於長期久坐不願活動、頸部姿勢異常,尤其是電腦、手機使用時間過長,使頸部椎間盤發生退行性變,導致椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大,這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時,便出現了手指發麻。

除了末梢神經感覺異常以外,還伴隨其他症狀,如頸肩部肌肉酸痛,上肢有放射痛或活動障礙等。通過拍攝頸椎正側位X光片有助於確診此類疾病。

2、一過性腦缺血(小中風)。

這也是手指發麻的常見原因,尤其是一側肢體發麻時要考慮這個病。一般起病突然,持續時間較短,常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他症狀。一過性腦缺血的原因和發病機制多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎上出現血壓下降,以及腦血管痙攣等。

如果出現上述症狀,應及時到醫院就診,全面篩查腦血管病的危險因素,如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等,並給予積極的預防和治療。

3、糖尿病。

雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見症狀。流行病學顯示,我國居民的糖尿病患病率已達9、7%,總量接近1個億。很多醣尿​​病患者的血糖得不到有效控制,多種並發症在病程的早期階段即已出現。

因此患了糖尿病後,一定要進行正規合理的治療,把血糖控製到正常範圍,並註意補充多種維生素,還應配合應用改善血液循環的藥物,手指麻木感便會消除。

4、末梢神經炎。
手指發麻伴疼痛和無力,雙側對稱出現,提示可能患有末梢神經炎,可由多種原因引起。致病原因不同,其臨床表現也略有不同。

如為中毒所致,其疼痛較為劇烈;如為營養代謝障礙所致,其無力和麻木較為明顯。一般病情進展較慢,恢復也較為困難。

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經常手麻怎麼辦? 4招緩解

1、按摩胸部,強心固本

用一手拇指沿膻中穴(位於胸骨中線上,兩乳頭連線的中點,平第4肋間隙處),四指沿天池穴(位於胸部乳頭外側1寸,前正中線旁開5寸,第4肋間隙凹陷處)、神封穴(在胸部正中線旁2寸,第4肋間隙凹陷處)按摩。

另一隻手從頸部天突穴(位於頸部前正中線上,胸骨上窩正中處)向下至胸底鳩尾穴(位於臍上7寸,劍突下半寸處)上下按摩,共計100次。

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2、按摩頸部,活血化瘀

以左右手分別用拇指和四指分開,掐捏喉部上端廉泉穴(位於頸部前正中線上,喉結上方,舌上緣凹陷處)、人迎穴(位於頸部喉結旁開1.5寸處)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分別有節奏地按搓頸後的天柱穴(位於頸部斜方肌處緣之後發凹陷中,約當後髮髻正中旁開1.3寸)和啞門穴(位於頸部後正中線上,第1、2頸椎棘之間的凹陷處)各64次,按搓時要輔以頭部的俯仰動作。

3、梳洗手臂,理經祛邪

用右手掐捏左腋窩極泉穴(位於腋窩頂點,腋動脈搏動處),爾後再從上而下,由下而上梳洗手臂內外側。

再按合谷穴(將一手拇指指間關節紋正對另一手拇指,食指之間的指蹼邊緣,此拇指尖所指之處)和勞宮穴(位於手掌心,第2、3掌骨之間偏於掌骨的掌中紋處,握拳屈指時,中指指尖所指)各64次,最好再以同法換手按摩。

4、伸長頸部,疏筋解痙

雙手提至腰部,吸氣,然後慢慢向下壓去,腳底用力抓地,挺胸收腹,頸部有意識地向上伸長,吸取天地之靈氣。

 

 

 

三十歲女人“養巢”最重要防卵巢早衰關鍵要樂觀

卵巢功能衰退是“冰凍三尺,非一日之寒”,所以它的保養也是一個長期的過程。 在國外,女性從35歲就很注意包括卵巢在內的全身保養,如注意合理的飲食結構,定期做體檢等等。 如果一定要給卵巢保養開一道良方,卵巢的保養是一個長期的過程。

老化是所有女人都不敢面對的問題,尤其是“奔三”的女人,更是一直奮戰在在和衰老作鬥爭的最前線。 比如表面,人們會買各種高級的精華素維持肌膚衰老,但是卸妝呢? 最終還不鬥不過皺紋從臉上冒出來。 實際上,原因是內在,卵巢與女人的衰老有密切的聯繫,它是主導女人的靈魂,它可以讓女人有姣好的面貌,也讓女人未老先衰……因此,我們不得不好好呵護自己的卵巢。

【卵巢衰退自測】表——以下症狀你有多少?

1、月經不調

2、失眠多夢

3、潮熱虛汗

4、臉色晦暗

5、內分泌失調

6、陰道乾澀

7、煩躁易怒

8、腰酸腿軟

9、皺紋增多

10、皮膚粗糙

11、生理功能減退

12、頭暈頭痛

13、疲乏無力

14、乳房下垂

15、脫髮斷發

【測試結果】:

A、出現上面1—2種症狀表明“卵巢衰退”已經開始;

B、​​出現上面2—3種症狀表明“卵巢衰退”開始加速;

C、出現上面4種以上症狀表明“卵巢衰退”非常嚴重。

D、出現上面4種以上症狀表明“卵巢衰退”非常嚴重。

女性卵巢早衰應該怎麼做

許多卵巢功能早衰患者均因不孕才被發現。 出現卵巢功能早衰若不儘早醫治,可使病人出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝失衡等病狀。 卵巢功能還與生活習慣、飲食習慣具備密切的關係。 初經年齡越早、第一次懷孕年齡越大、健體越少和被動抽煙越多的女性朋友絕經越早。

卵巢早衰最後勢必造成絕經,對於絕經一症古代醫家多有論述。 這並是何絕症,但此前並不多見,為何到了21世紀的今天,在生活及醫療等多方面的條件都得到很大的提高後,反而會逐年成倍增加。

1、常喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。 另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。

2、瑜伽保養。 通過瑜伽特殊的鍛煉動作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌。

3、定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。 根據體內激素水平高低,採用激素替代療法。 須適量服用雌激素的患者,三個月要監測一次,在醫生指導下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。

4、不要吸煙以及被動吸煙。

5、不要吃減肥藥,即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

6、不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。

7、要保持愉悅的心情。

卵巢早衰可以避免關鍵是要樂觀

【避免卵巢早衰保持樂觀情緒】

重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。 現代醫學研究認為,人的情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。 因此善於控制和調整情緒,保持樂觀,豁達的心情,這才是真正年輕的秘訣。

【避免卵巢早衰始於健康生活】

增強保健意識,改變不良生活習慣,建立文明科學的生活方式對卵巢有很好的保養作用。

第一,飲食方面要注意營養平衡,除了蛋白質足量攝入外,脂肪及醣類應適量,同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充,其中適當補充維生素E可以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用,並可調節免疫功能,每日150-300毫克即可。

第二,要適當加強運動,運動有利於促進新陳代謝及血液循環,延緩器官衰老。 運動應該量力而行持之以恆,循序漸進,如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

第三,保證充足睡眠,晚餐不宜過飽,晚上不做劇烈運動。

第四,維持和諧的性生活,可增強對生活的信心,精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,並能提高人體免疫功能。

發病原因

卵巢早衰(premature ovarian failure, POF)是一種有多種病因的綜合徵,在大部分的病例中病因還不明確。
目前POF病因從臨床上主要分為以下幾個方面,各個病因都可從以上某個方面減少卵巢內卵泡池的儲備或引起卵泡功能失調而導致POF。

1 遺傳因素

2 免疫因素

自20世紀50年代開始,研究者發現9%-40%的POF患者合併其他內分泌腺體或系統的自身免疫性疾病,如自身免疫性甲狀腺炎、系統性紅斑狼瘡、重症肌無力、甲狀旁腺功能減退、類風濕性關節炎、特發性血小板減少性紫癜、糖尿病等。 POF患者常合併2種或以上的自身免疫性疾病,所有伴隨POF的自身免疫疾病中,甲狀腺疾病是最常見原因,12-33%的POF患者能被檢測出患有甲狀腺疾病。 18%的POF患者中,家族中存在遺傳的甲狀腺疾病,第二常見的是多腺體自身免疫疾病(PAGD,Addison’s 病合併內分泌系統功能障礙),在PGADⅠ型中,POF發病率為17-50 %,PGADⅡ型中,POF的發生率為3.6%-7%,PGADⅡ型中包括自身免疫性Addison’s 病、甲狀腺自身免疫和胰島素依賴型糖尿病,還有其他如白斑、禿頂、慢性萎縮性胃炎、惡性貧血等,這些綜合徵自然病程變化多端,在發病前後都有可能出現POF的症狀,如Addison病,POF通常比腎上腺症狀要提早發生,Yan等篩查119名核型正常的POF患者,通過相關指標的測定,32%免疫性POF,其中甲低佔27%,Addison’s 病和糖尿病佔2.5%。

3 手術、化療、放療和環境毒素

手術直接切除雙側卵巢後其臨床表現與卵巢早衰一致,但不屬於卵巢早衰。有些手術雖未切除雙側卵巢但手術後易發生卵巢早衰,如:子宮切除、輸卵管結紮或切除、子宮內膜異位症的保守或半根治手術、卵巢腫瘤剝除術或一側卵巢切除術等。原因是這些手術損傷了卵巢周圍的血液供應,或直接損傷了卵巢組織從而導致卵巢衰竭。所以進行手術操作時,應盡量保護正常的卵巢及其周圍組織以減少損傷,從而達到保護卵巢功能的目的。
化療藥物的效果取決於它破壞快速分裂的細胞的能力。卵巢破壞的最初階段涉及增生的顆粒細胞和卵泡膜細胞,它們是發育中卵泡的重要組成部分。其它的化療藥特別是烷化劑通過改變細胞DNA來破壞細胞,這種遺傳物質的改變可能是第二階段卵巢破壞(包括非增生始基卵泡)的原因。化療後卵巢功能失調發展的主要預測因素包括患者年齡、劑量和藥物類型。而閉經發生的時間和卵巢衰竭的可能性都是很難預測的。
放療導致的卵巢衰竭主要與患者年齡和接受的劑量有關。卵巢放療劑量≥600cGy時幾乎所有大於40歲的婦女都發生卵巢衰竭。盆腔放療之前通過GnRHa垂體降調節抑制卵泡生長來保護卵巢功能的方法並沒有在臨床上證明有效。而通過手術將卵巢移出放療區域卻取得一些成功。
環境毒素引起卵細胞破壞可導致卵巢衰竭。吸煙是被研究最廣泛的改變卵巢功能的毒素。一般來講,吸煙者比不吸煙者早閉經。

4 酶缺陷

幾種特殊的酶缺陷會破壞雌激素合成而導致青春期延遲、原發閉經和促性腺激素水平升高。如前述,半乳糖血症就是因半乳糖-1-磷酸鹽尿苷轉移酶(GALT)缺乏導致的半乳糖代謝障礙,從而易引起卵巢衰竭。另外膽固醇裂解酶、17α羥化酶和17-20碳鏈裂解酶的缺陷也可導致POF臨床和病理的異常。

5 特發性POF

雖然目前研究已發現多種病因與POF相關,但仍有大部分病例未找到明確病因,所以把這部分病例定義為特發性POF。但隨著分子生物學和分子遺傳學的進展和大樣本的隨機研究,人們會找到更多的明確的病因,而真正屬於特發性POF的患者數量就會減少。

 

 

中暑急救四字訣! 搬、擦、服、掐

烈日當空,人人都會謹防中暑,可是桑拿天也要防中暑,這恐怕是很多人都會忽略的。

研究表明,人在溫度達到35攝氏度以上,或濕度達到75%以上的環境中都有可能中暑。 以吉隆坡為例,雖然目前溫度並不高,但中暑仍然時有發生。

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如果早期發現中暑及時救治,就很容易恢復。 比如出現頭暈、耳鳴、噁心、胸悶、口渴、大汗、注意力不集中,但體溫不超過37.5度,這是中暑前期的表現,要引起警惕。 而輕度中暑,則表現為面色潮紅或蒼白、氣短、大汗、皮膚灼熱或濕冷、心率增快、脈搏細弱。 如果中暑特別嚴重,則表現為高熱、神誌障礙、抽搐,甚至昏迷、猝死。

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當身邊人出現中暑症狀時,要盡快用“四字訣”進行救治。

1.搬。 迅速將患者搬到陰涼、通風的地方,使其平躺,用扇子或電扇為他搧風,解開其衣領褲帶,以利患者呼吸和散熱。

2.擦。 用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身,也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助患者散熱。

3.服。 感到不適時,及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥,並多喝些淡鹽水,以補充流失的體液。

4.掐。 如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。 救醒後的患者,必須在涼爽通風處靜臥休息,如果回到炎熱的環境,會引發比之前更嚴重的後果。

需要提醒的是,外出時不要過度疲勞,可以走一段路就適當休息會兒。 出門最好戴個涼帽、打把傘。 在溫度較高的室內應打開電扇,加速空氣對流,但不要直吹身體。 熱天出門盡量隨身攜帶降暑藥以備不時之需,如十滴水、藿香正氣水、清涼油、仁丹等。 此外,如有人出現暈倒或昏迷,並有不明原因的高熱,簡單處理後,應立即送院就醫。

夏天頭痛疲勞 感冒?中暑?別傻傻分不清楚

炎炎夏日,天氣熱到嚇死人,不吹冷氣實在受不了。很多人長期躲在冷氣房裡吹冷氣,結果動不動就出現頭痛頭暈、疲勞等症狀,這時自己究竟是感冒了?還是中暑了?該如何對症下藥,常叫人傷透腦筋。

一般人總以為,豔陽高照,不想被太陽公公曬到中暑,最好的辦法的就是吹冷氣,清涼一下,其實這是錯誤觀念,因為躲在冷氣房裡也可能中暑!

夏天感冒大多是吹冷氣吹出問題,也就是中醫所說的風寒,會出現頭痛、肩頸麻木等症狀,可是類似的症狀夏天中暑也常見。

吹冷氣也會中暑,中醫師李深浦指出,夏天如果長時間待在冷氣房裡,容易導致體表微血管收縮和毛細孔閉合,這個時候體內想散熱,偏偏無法順利排出熱氣、排汗,長久下來,也是會中暑的。

夏天脖子、肩頸僵硬,頭痛頭暈,甚至老是感覺疲倦無力,很多人都會直覺判斷自己是中暑了,以為抓一抓、刮痧是最好的解決之道。坊間流行所謂的刮痧、拍打,許 多人甚至拍上癮了,但是李深浦提醒,的確抓一抓、刮沒兩下,皮膚表面立即一片紅咚咚,很多人以為這就代表「出痧」了,體內有瘀血,經由抓、拍、刮,可以達 到排毒作用,但這種作法在中醫眼中看來,其實是非常危險的。

刮痧後人會感到比較輕鬆、比較舒服,李深浦解釋,這都是神經刺激的錯覺,刮痧對血管是種傷害,對那些老愛拍打全身直到紅腫不堪的人,長久下來,反倒容易埋下引發小中風、血塊的致命隱憂。

還 有一些人為求消暑,猛灌冰涼的冷飲,時時飲料不離手,卻不知道在中醫看來,夏天飲用冰水,更是大忌中的大忌。李深浦強調,天氣溫度高,人體更需要通過排汗 來散熱,如果這樣喝下冰冷的飲料,會瞬間使胃腸溫度下降,體內的熱氣就無法充分順利發散出來,體外吹冷氣已經受寒、這時如果體內又喝冰水再受寒,內外交迫,身體就無法健全的運轉。

想消暑,什麼方法最好?李深浦說,吹冷氣在中醫觀點看來,並非不可以,因為中醫也認為夏天時,人體的肺部、頭 部、皮膚應該保持涼爽,以利消暑氣;可喝冰水就萬萬不可。他解釋,中醫認為人體最重要的運轉中心就是胃腸,在夏天,胃腸的寒氣必須順利發散、排泄出來,身 體才會健康,如果喝冰水,只會破壞胃腸溫度,只有反效果,可說是「有百害而無一利」。尤其,對本身肝功能、心臟功能不佳的人而言,喝冰水往往會引發急性的 劇烈病變,爆肝、吐血的病例在過去並不少見。

一般而言,中醫無論治療中暑或夏天感冒,多從溫胃腸下手,用藥排出體內寒氣,恢復正常的體內 循環,調整體質。不過李深浦建議,夏天如果老感到脖子僵硬、頭痛、全身無力、疲勞,千萬不要自己扮演醫生,妄下判斷,是中暑?還是感冒?應該都要尋求專業 的中醫師診治,才能對症下藥。

 

 
不吸菸女性 肺癌4大危險因子
肺癌高居10大癌症死因之首,國家衛生研究院昨發表研究成果,每天煮食次數愈多、時間愈長的女性,罹肺癌風險愈高。平均每天煮食3餐的女性,持續48年後,將比每天煮2餐的女性,增加1.78倍罹患肺癌的機率。但使用抽油煙機者,可以降低43%罹癌風險。

不吸菸也會得肺癌!根據統計,肺癌患者中,女性有9成、男性有2成5是不吸菸的。國衛院研究發現,不吸菸女性肺癌患者的危險因子,包括肺結核病史、家族史、二手菸、油煙暴露等4項。國衛院群體健康科學研究所所長熊昭指出,抽菸仍是肺癌最主要致病因子,不過,在台灣等亞洲國家,不吸菸的肺癌患者比例明顯高於歐美,且在各年齡層都有上升趨勢,其中如有肺結核病史罹患肺癌風險,為一般人2.9倍最高,家族史2.6倍居次,二手菸暴露則為1.3至1.5倍,經常煮食的油煙暴露者則為1.78倍。
與肺癌搏鬥 別急著拒絕化療

不幸罹患肺癌,先別拒絕化療,也別搶做標靶治療、免疫療法或儲存免疫細胞。醫界指出,考慮先化療,可減少癌細胞對標靶藥物產生抗藥性。

「害怕化療藥物的副作用」、「醫師,我的肺癌基因檢測還沒有結果,能不能快點標靶治療」,這是專攻肺癌的台灣大學校長楊泮池、台北榮民總醫院胸腔腫瘤科主任蔡俊明最常聽到的病人心聲。

蔡俊明指出,標靶治療顧名思義,就是要有「靶」可被鎖定攻擊,第一、二代肺癌標靶藥物的靶就是上皮細胞受體(EGFR)基因變異,有基因變異者,標靶藥物有極佳的治療效果;如果接受化療也比沒有基因變異者,療效更好。

蔡俊明說,有基因變異者的肺癌患者,接受化學治療的存活期中位數約10個月到12個月,標靶藥物治療者約20個月到24個月,如果有機會接受標靶藥物及化學治療可以超過36個月;部分患者更可達到4年或更長的存活期。

他說,現在化療藥的副作用也少了,不排斥任何治療才是王道,從基因檢測報告、申請健保給付到量身訂製治療計畫,大約需時1個月,這是可被接受的。如果等不及就盲目治療,可能會導致癌細胞對標靶藥物產生抗藥性。

第一屆唐獎的生技醫藥獎頒給了兩名研究癌症免疫療法的學者,楊泮池和蔡俊明都認同這是未來幾年內的新療法,楊泮池更說,患者可能要先開刀,把能切的癌細胞先切乾淨,再用免疫療法掃除殘存癌細胞。

蔡俊明引用文獻指出,癌症免疫療法的生物標記可能就是PD-L1蛋白,作用是「解開煞車」,讓免疫細胞放手去消滅癌細胞,大約對2到3成的肺癌病人可維持長期療效,可是作用方式還有一些謎團待解。

 

 

 

高血壓藥物控制無效 腎上腺腫瘤作怪

(健康醫療網)人的體內有一些沉默器官,平時感覺不到其存在,出現問題時卻常讓人出乎意料之外,腎上腺就是其中之一。台大醫院新竹分院泌尿部醫師伍嘉偉表示,近期有一位49歲的病患,近年來高血壓症狀變得難以控制,數月前更出現消化不良、腸胃不適、體重減輕及心悸等現象,經診斷發現原來是腎上腺「嗜鉻細胞瘤」,透過手術切除後,5天就出院,而且從此不必再服用高血壓藥物。

經由腹部超音波檢查發現,這名病患肝臟下方有一顆將近6公分的腫瘤,再以血液及尿液檢驗,發現了過高的兒茶酚胺代謝產物;經精密電腦斷層檢查後,確認病患的腫瘤是源自右側的腎上腺,並診斷出罹患罕見的腎上腺「嗜鉻細胞瘤」。伍嘉偉指出,這類腫瘤不易診斷,臨床症狀變化多,而且有10%的嗜鉻細胞瘤有惡性轉移侵犯的可能,應該盡早診斷及手術切除腫瘤,才是控制疾病的最好方法。

腎上腺腫瘤是少見的疾病,其中較危險的嗜鉻細胞瘤更是罕見,在台灣的發生率約10萬分之一,好發於中年人。其常見症狀是出現連續性或陣發性高血壓,而且藥物也難以控制,主因是腎上腺嗜鉻細胞瘤充滿了導致血壓爆衝的賀爾蒙,會持續且大量釋放兒茶酚胺等激素,刺激血壓升高。此外,其症狀也可能有倦怠、頭痛、心悸、多汗、焦慮等症狀,或是代謝問題、腸胃不適、體重減輕,甚至可能有嚴重的併發症,如器官衰竭或中風等,多樣化的症狀造成診斷不易。

伍嘉偉說,腎上腺嗜鉻細胞瘤裡面的賀爾蒙具有導致血壓爆衝特性,因此手術中往往合併劇烈的血壓變化,早期手術不發達時,死亡率高達3成以上。但現在醫學進步,目前手術的併發症和死亡率已大幅下降,手術傷口也從過去2、30公分縮小至不到5公分,復原速度也更加快速。

 

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