保健新知-五種打鼾的自我治療方法

五種打鼾的自我治療方法

鼾聲四起總被用來形容一個人睡得香,可在醫生看來,
有些人打呼嚕卻是一種疾病的表現,嚴重情況下不但會引發各種疾病,
睡覺打鼾怎麼辦,有什麼方法可以治療睡覺打鼾?
下面介紹5種治療睡覺打鼾的方法,一起來看看吧。

治療打鼾的方法:

1、貼鼻條

如果你打鼾,但並沒有所列出的鼻竇問題或者咳嗽症狀,你可以佩戴一個非處方貼鼻條這些帶有黏性的貼條會拉開鼻腔通道,讓它們不再那麼狹窄,讓你感受更好的空氣流動。

2、額外的枕頭

嘗試再使用一個枕頭支撐你的頭部來幫助你停止打鼾。這會讓你的氣管更通暢,進而阻止喉嚨的後部萎陷,導致打鼾。例如,你還可以在床頭部下面的床腳位置墊放幾塊磚,來讓頭部提升。
打呼嚕偏方 五種打鼾的自我治療方法

3、加濕器

如果你是因為感冒或者鼻塞而打鼾,打開鼻腔的方法之一就是晚間在臥室中放台加濕器。這會讓你的鼻竇排空,令鼻粘膜收縮,增加鼻腔內的空氣流動,緩解打鼾症狀。夜晚,在胸部塗抹一些維克斯達姆膏會幫助你打開鼻腔的通路,緩解打鼾症狀。

4、網球

如果你在平躺睡覺時打鼾更嚴重,把一個網球放在舊T恤上面減下來的口袋中,然後把它縫在貼身睡衣的上衣背部中間的位置。這種不舒適會迫使你翻身,讓你側身而睡,同時不會讓你醒來。

5、口腔防護器

這是一種下頜前移器,還被稱為口腔矯正器,它就像口腔防護器一樣,可以讓你戴一整晚。它幫助你的下顎向外推出,增加氣管通道,緩解打鼾症狀。目標是相同的:讓你的下顎前傾一點,讓喉嚨後部不那麼狹窄。

 

 

 

經常憋尿的5大傷害

某投資公司上班的小黃最近幾天經常排不出尿,且越著急越尿不出來。 無奈之下,小黃在朋友的陪伴下到醫院就診。 經過檢查,醫生向小黃道明了原因:小黃的病是由於他經常憋尿引發膀胱括約肌功能失調所致。 

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原來,小黃經常陪公司老總到全國各地出差,遠的飛機路程3~4個小時,近的1~2個小時,小黃旅途中從不喜歡上衛生間,就算有時候想小便,他都憋著一直堅持到下飛機,長此以往,他的身體就憋出毛病了。 記者近日在其他一些醫院調查時發現,因為憋尿造成上醫院的病人不在少數,一些人在生活中經常有憋尿的習慣,還有的人晚間由於懶得起床而徹夜憋尿。 

為此,廣州醫學院第五附屬醫院泌尿外科醫師徐桂彬提醒大家,切勿憋尿,長期憋尿會帶來以下危害: 

1.損傷膀胱功能。 徐桂彬介紹,控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裡,若經常有意識地憋尿,會使神經功能發生紊亂,使膀胱逼尿肌張力減弱,導致排尿困難,引發尿瀦留。 若小便經常不及時排出,不僅會導致膀胱括約肌鬆弛,出現功能失調,還極容易誘發尿失禁,治療起來非常困難。 

2.引發尿路感染。 徐桂彬說,尿液長時間滯留體內,有細菌的尿液不能及時排出,容易誘發膀胱炎。 若細菌上溯便會引起尿道炎、腎盂腎炎,甚至影響腎臟功能。 

3.引發前列腺炎。 研究表明,導致前列腺炎的一個重要病因,就是泌尿道的細菌通過前列腺管逆行至前列腺而引發感染。 

4.誘發膀胱癌。 徐桂彬說,尿液經常長時間停留膀胱,其中有毒有害物質長期刺激膀胱黏膜上皮細胞,因而有可能誘發膀胱癌。 國外有資料證明,排尿次數越少,患膀胱癌的危險性越大;有憋尿習慣的人,患癌機率比一般人增加3~5倍。 這是因為,憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的刺激時間。 

5.誘發排尿性暈厥。 排尿性暈厥是一種反射性暈厥,一般是在夜間起床排尿過程中或排尿結束時發生,發作前多無徵兆。 發病原因雖與多種因素有關,但關鍵是植物神經功能紊亂所致。 徐桂彬提醒,因排尿後膀胱壓力驟減(憋尿時更嚴重),腹腔靜脈擴張,導致回心血壓下降,腦血流量供應減少,大腦出現暫時性缺血缺氧,因而引發暈厥。 

此外,憋尿還易引發心血管疾患。 徐桂彬提醒大家,一定要及時排尿,盡量避免長時間憋尿。

 

 

 

醫生和護士都不願說的醫學小常識

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這個太有用了!
醫院醫生和護士都不願說的醫學小常識,不看不知道,一看嚇一跳!

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牙齒變白
刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。

怎麼戒菸
檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼乾,想吸煙時,聞一下就不吸了,誰聞都可以戒菸。

怎麼醒酒
醋、白糖、茶葉水各100克,醉酒以後,立即喝下,可達迅速醒酒,多喝醒多更快。

怎麼戒酒
取生杏仁二兩少量味精化成水,然後浸泡二在放在酒裡兩滴,一同少喝,可以戒酒。

怎樣除去口臭
每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香,三天后除去口臭。

嗓子啞了怎麼辦
醋精50克,白糖50克,用涼水250克攪拌均勻後,慢慢飲用,一天即可,嚴重患者晚上增加兩次。

牛皮癬
半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽,泡二天后,一日擦三次,效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺塗抹。

牙痛絕招
用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬,如此幾次永不牙痛。

鼻子流血怎麼辦
當鼻子大量流血時,患者放平躺下,將鼻眼相反的手高舉,穴位自動封死,血立即可止。

魚刺卡喉
用陳醋漱喉部,然後慢慢嚥下,反复幾次即可治愈。

腳氣小竅門

米醋一斤,將醋倒入盆內,浸泡或浸洗,每日兩次,每次約一小時,消炎殺菌,可治腳化,又簡單,見效又快,輕者四天根治。

病後耳聾、耳鳴 大蒜味貓鼻貓自尿。

貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病後耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰,吹入耳中,連吹三次可治耳鳴。

睡覺打呼咬牙

睡覺時口含桔皮一塊,含十五分鐘後吐出3-5次可根治的呼咬。

腳臭、腳出汗
白礬研成細末,擦腳掌心10分鐘3-4次腳以後不再出汗不臭。可保持七八個月 。

口腔炎症

每天早晚吃梨一個,慢慢嚥下,保持3-4天,立即好轉。病情嚴重的也可以用 本方治療。

 

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冠心病
黃豆50克,煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天,此方對控制冠心病不發展,特別理想,犯病以後再用此方。

治偏頭痛竅門
用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上, 每晚貼20分鐘,可達速效,頭不痛就不用再貼了,此方主治頭暈腦漲。

急速催奶

芝麻炒熟,加入鹽少許,最好是產前10 天就開始吃,進餐時作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。

心髒病

每天早晚各吃菠蘿50克,5-7天效果最佳,2年左右不會犯病,犯病以後,再接著吃一次,病重者每天吃二次,可以穩固病情。

視力減弱怎麼辦
杏皮曬乾撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。

皮炎小竅門

將線瓜葉搓碎在患處磨擦發紅為止,每七天搓一次3次即可,嚴重者連用6次即可治愈。

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鼻炎
用棉花球沾一滴香油放在鼻內15分鐘後取出連續2-3天,每天三次,嚴重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。

高血壓
新鮮海帶二兩,作成一碗海帶湯,不要往裡放雖的青菜,清晨空腹喝下,連服十日即可,海帶能快速恢復血壓正常。

腎虛
新鮮江豆100克,加水煮爛加食鹽少許,每頓飯前服用3-5日可恢復健康,如經常吃對強身壯力效果最佳。

臉上去斑法

杏會用水泡後去皮,搗爛如泥,加一個蛋清調勻,每晚睡前,次晨用白酒洗去,直至斑退。

胃病

民間治法取紅皮雞蛋殼二十個放在成瓦片上用火焙乾研成細末,用糖水服用, 飲前服一小勺,一日2次,服完為止, 此方十分珍貴,同時對補鈣和軟骨病都有很好的療效。

跌打傷筋

將韭菜搗爛,少對一點小男孩尿,貼在傷處幾小時即可消腫,三日後可以恢復正常。

快速減肥

去國營茶莊買二兩烏龍茶,喝一周烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝,達到減肥,又能預防肥胖症的發生。 (茶濃)

長壽秘決

經常運動,不氣不愁,年年保持多吃糖蒜,糖蒜是延長壽命的最佳良藥,它可殺死體內多種有害菌。

月經不調
到鄉下取蘇子葉二兩,用熱水泡後飲用輕者四杯即可,重者多飲幾日,它能速效調經安神作用,對痛經寒大經期不正常有特效。

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少白頭
用500克扇貝殼(干貝)煎水洗頭,每天洗一次連洗6-8次,使再長出來的頭髮又黑又粗,如白頭特別多可多洗幾次。

粗皮膚變嫩
每口晚上用一個雞蛋清擦臉,一小時後用清水洗掉,如能經常擦,皮膚越來越嫩。

肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脫
將土元(上憋子)七個焙成灰,黃酒七兩,共放一瓶內泡七天七夜,每晚七時喝七錢黃酒,並用拳頭用力調皮打患處七七四下九下,病重者多服幾療程可痊癒。

腋下狐臭
米醋100克,茴香粉5克。調和勻塗擦腑 下數次狐臭立即消失。

瘙癢怎麼辦

取一塊生薑切開擦腳心,男擦左女擦右,一次擦十分鐘。

骨質增生
羊脛骨四根,用大柴火燒成焦黃色後搗碎成面,每天晚飯後用一兩黃酒送服, 連用數次。

掉頭髮、起頭皮

大白菜根去泥洗淨切片放鋥鍋內加兩久水煮開後加醋精洗頭,連洗七八天,可使頭髮柔順,光亮,頭皮很快消失。頭 發一根不掉。

灰指甲
怎麼治將紫皮大蒜搗爛如泥,再加少許白礬塗在灰指甲上。不要抹的太厚。然後用塑 料布將指甲封好。塑料布透光封閉效果好只需七八天,覺得有漲的感覺就好了。

怎樣打掉蛔蟲
南瓜子(去殼留仁)50-100個研碎加水糖適量拌成糊狀,空腹服用一次可好,本方能打掉小兒多種病蟲。

乳腺炎怎麼治
仙人掌一小塊研碎加三滴香油後患處。

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怎麼治腳雞眼
用一塊膠布中間剪一小眼,貼雞眼上, 小眼出現雞眼,再撒眼上一點尿素面(化肥)再用一塊膠布壓住,三日換一次,換六次,雞眼自消自滅。

前列腺炎
乾棗三兩,雄雞肝三個,用火燉爛,連湯喝,連喝三次。

怎樣治燙傷
生薑找嫩生薑洗乾淨,一定要帶皮,然後把生薑搗爛,用紗布包著,把生薑捏出汁來,而後把薑汁淋在傷處,不必包紮,能使你晚上睡眠不會發燒,不會腫痛。一天一次,一周就可痊癒,且不會留下疤痕。用大蔥葉治療燙傷,效果甚佳。方法是遇到開水、火或油的燙傷,即掐一段綠色的蔥葉,劈開成片狀,將有粘液的一面貼在燙傷處,燙傷面積大的可多貼幾片,並輕輕包紮,既可止痛,又防止起水泡,一一二天即可痊癒。也有的人吃飯喝湯不小心燙傷了口腔或食道,馬上嚼食綠蔥葉,慢慢下嚥,效果也很好。雞蛋油治燙傷取煮熟的雞蛋黃兩個用筷子攪碎,放入鐵鍋內,用文火熬,等蛋黃發糊的時候用小勺擠油(熬油時火不要太旺,要及時擠油,不然蛋黃就焦了),放入小瓶裡待用。每天抹二次,三 天以後即痊癒。

 

 

癌细胞如何变回正常的细胞?

癌症的主因~超級中毒+組織缺氧+憂傷 就超級中毒而言,例如吃入含重金屬食品,因為重金屬太重,血液搬不動,就留在組織中, 而細胞遇到入侵的外來物(重金屬),就會扭曲地團團圍住而形成腫瘤(癌症)! 

癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的細胞,藉由: 
  1.樂觀:例如和志同道合登山隊登山大家談天說地嘻嘻哈哈。 
  2.補氧:登山會喘氣且滿身流汗乃最佳的補氧及排毒運動,藉由灌氧,皺縮的細胞癌可像氣球打氧一樣,膨脹回來,成為正常細胞。 
  3.偏素食:五榖雜糧加蔬菜可改成鹼性體質及排毒。 即可將癌細胞變回成正常圓潤的細胞! 

  癌症(Cancer)正如其拉丁字頭「蟹」(Cancri)的意思所指,稍不注意,便不聲不響、 致人於死地橫行。一生中每四個人就有一個人可能得癌,過去十年,台灣三十至五十九歲 的壯年得癌人數成長八一%,但四○%的癌症是可以預防的。然而在第三期的癌症之後,如從前法務部長陳定南、舞蹈家羅曼菲、王文洋的妻子陳靜文、電影導演楊德昌、到鴻海準董事長郭台成,一顆顆舞台上的明星,在正要大放光芒時,因癌倒下。 其實每人每天均會產生七八千個癌細胞,尤其在焦慮、憤怒及壓力下,癌細胞大增,放在人體內某部位的潘朵拉盒中;若在愉快的心情下,以氧氣灌滿皺縮的癌細胞 使之膨脹,多吃抗癌食物即可天天修護皺皺的癌細胞變回成正常圓潤的細胞,在第三期的癌症之前,均能康復。 

  A.抗癌食物: 檸檬(破壞12種癌細胞:包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌…)、地瓜(排毒最佳)、大蒜(治胃癌)、黃豆(治子宮頸癌)、金針菇(治子宮頸 癌)、菜花(治胰腺癌)、菠菜(治肺癌)、茭白(治腸癌)、海帶(治乳腺癌)、蘆筍(治皮膚癌)、花椰菜(治膀胱癌)、毛豆(治乳癌)、蔓越莓(治乳 癌)、開心果(防肺癌)、熟番茄(治攝護腺癌)、蘑菇(治肝癌,但含重金屬傷腎,每月最多可以吃 200g )、 甜菜根、胡蘿蔔、優格、蘋果、綠藻、葡萄、香蕉、奇異果、鳳梨、草莓、綠茶、十榖米(治直腸癌:糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片 和紅薏仁)、白芝麻、亞麻子、老薑、枸杞、玉米、杏仁、黑芝麻、南瓜子。 
請大家多吃含有這些有效成份的食物,讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。 1.咖哩(抗癌成份是..「薑黃素」) 2.辣椒(抗癌成份是..「辣椒素」) 3.薑(抗癌成份是..「薑油」) 4.綠茶(抗癌成份是..「兒茶素」) 5.大豆(抗癌成份是..「異黃酮」) 6.蕃茄(抗癌成份是..「茄紅素」) 7.葡萄(抗癌成份是..「白黎蘆醇」) 8.大蒜(抗癌成份是..「硫化物」) 9.高麗菜(抗癌成份是..「??」) 10.花椰菜(抗癌成份是..「硫化物」) 

B.以氧氣灌滿:人坐在椅子上時, 每次呼吸進的空氣才半公升,只用了肺臟的十二分之一,李豐說,「就像一個人有一棟十二個房間的房子,可是每天忙碌出外工作,回到家裡來,就只用到臥室。」 要用到肺臟的每一個部分(提供充分的氧氣),唯一的方法就是在空氣好的地方勤加運動喘氣(例如爬山)。 

C. 愉快的心情:前台大醫學院博士班第一名畢業的台大名醫,在用核磁共振掃瞄器檢查完他的病人後,他看機器還是開著,於是對準自己的肝臟來順便替自己做個掃 瞄,結果發現他的肝臟中生有一個腫瘤(潘朵拉的盒子被打開),於是在驚嚇之餘很自然的按照西醫的一般程序做切片與其他化療等,結果無法心情放輕鬆, 只活三個月,他就過逝了。我在彰中同學的哥哥念台大醫學系五年級讀到肺癌篇時,發現他咳嗽的情形似肺癌,檢查果然是肺癌(打開潘朵拉盒),治療半年就英年 早逝了。 事實上,即使打開了潘朵拉盒,像前101董事長陳敏薰、歸化台灣籍的律師文魯彬(肺癌)、30多年前得絕症淋巴癌的台大李豊 醫師及罹患3期肺癌,開刀時發現腫瘤已轉移,被宣告只剩幾個月生命的吳永志醫師均採用前述三要訣治癌成功,其中最重要的仍在愉快的心情。 罹患3期肺癌的吳永志醫師採用生機飲食(吃90%全生和10%煮熟的食物),他每天喝6大杯以蕃茄、胡蘿蔔、紅色甜菜根為主打成的 500c c.蔬果汁,以大量蔬果類為主食,可以強化免疫系統,1天排便3次,改變飲食及生活作息才半年,腫瘤即消失無蹤。吳永志說,以每分鐘3萬轉以上的果汁機打 汁即可將蔬果的纖維和種子裡所含有「植物生化素」牽釋出,可抗氧化、消除自由基。 他每天早上喝兩杯蔬果汁當早餐,午餐前一小時再喝一杯,中午則吃蕃茄、胡蘿蔔、苜蓿芽等作蔬菜沙拉。 前行政院大陸委員會主委蘇起透露,一九九一年健檢時發現 八公分 大的肝癌,也是由他的主播夫人陳月卿用每分鐘3萬轉以上的果汁機打出植物生化素,神奇地治好蘇起的肝癌。 台大病理科醫生李豐 女士 罹患過淋巴癌。同病的,或輾轉病榻,或早死了;她卻能夠好好地活著。 她的秘訣就是:她天天爬山(登山喘氣是最佳的補氧運動)及讀佛經-其意義在於不要煩惱。 反之,像我的好友在精神上遭受重大打擊後,就患了淋巴腺癌,在台大醫院折磨了生命最後的11個月,非常不幸!另一例,舍妹一向節衣縮食,前陣子被倒了 500多萬元,頓時痛不欲生(得癌之前奏),後來悟出佛教因果論,認為可能是上輩子欠他的,現世還他也是應該的,如此一來,她從痛苦深淵爬出,現在常email笑料給我。 她有兩段名言:「 人在高興時,細胞很圓潤,就像十八歲的年輕人;人在生氣時,細胞就像八十歲的老頭,皺皺縮縮的!」 -(癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的,五榖雜糧加蔬菜、運動(氧)加樂觀,即可將癌細胞回成正常圓潤的細胞)。 

  而發生在英國倫敦的一對夫妻,兩人同時去做年度體檢,太太被告知得到乳癌,壽命只有一年, 先生被告知得到攝護腺癌,同時有三條心臟主動脈血管阻塞了,壽命也只剩下一年,二人經過討論後決定什麼都不做,再也不要聽到西醫說什麼病了,他們在一張白 紙上寫下在這一年中他們將完全的五十件事,於是他們賣掉僅有的住家,拿了錢去做環遊世界的旅行,因為這是他們第一件想要做的事,於是高興的起程,經過半年 的各地旅遊後又再回到倫敦後因為身體感覺很好,於是再回到同一位醫師那去檢查,結果醫師驚訝的發現二人的癌症已經消失了,同時丈夫的動脈血管阻塞也好了, 這個結果讓醫師都無法明了為什麼會這樣呢! 

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