保健新知-指甲上的心肝肺報警信號

你知道嗎,指甲能透露健康狀況? 近日,美國網絡醫學博士網站發表多位醫學專家聯合進行的最新研究,認為指甲上的一個白點、一塊紅暈,或者是指甲上的波紋和凹痕都可能暗示你身體某處有毛病。 通常,指甲是肝、肺和心臟等重要器官的指向標。 

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指甲蒼白。 一般來說,年齡越大,指甲蒼白的可能性就越大。 如果你年紀輕輕卻長了雙蒼白的指甲,那就要注意了。 你很有可能已經患上以下幾種疾病:貧血、充血性心臟衰竭、糖尿病、肝病、營養不良。 

指甲中間發白。 如果你的指甲中間呈白色,邊緣呈黑色,那很可能就是肝部有問題了,十有八九是肝炎。 有時候,手指也可能同時顯得發黃,這也是肝病的徵兆。 

黃色指甲。 指甲呈黃色最常見的原因是真菌感染。 隨著感染不斷加重,你的甲板會慢慢增厚變形。 在少數情況下,黃色指甲可能是更嚴重疾病的徵兆,如嚴重的甲狀腺疾病、心髒病及牛皮癬等。 

微藍色指甲。 呈微藍色的指甲說明體內缺氧。 此時的你很可能是患上了肺部感染,如肺炎等疾病。 

波紋狀指甲。 如果你的指甲呈波紋狀或者出現凹痕,那就很可能是患有牛皮癬或者炎症性關節炎。 研究發現,10%的牛皮癬都開始於指甲損害。

指甲脆、裂。 乾燥、易裂的指甲往往是甲狀腺疾病的徵兆。 如果指甲斷裂處有黃色的暈斑,則很可能是真菌感染。 

指甲裡有黑線。 一旦發現指甲裡有黑線,要立即去檢查,黑線有時是由黑色素瘤引起的。 黑色素瘤是導致皮膚癌的最危險因素。 

啃指甲。 啃指甲可能只是小時候養成的習慣,但也可能是長期抑鬱的徵兆。 咬指甲或是摳指甲也可能意味著有強迫症。 如果你不停地啃咬指甲,那就該找心理醫生談一談了。 

 

女人美甲對健康五大風險

美甲注意健康

一、美甲致癌的危險

1、禁用色素:調查顯示,指甲油有近90%在包裝上和標籤上無中文標誌。這些不合格的指甲油最突出的問題是使用禁用色素,其成分中含有大量可能致癌的熒光劑。

2、重金屬:用來美甲時的表皮磨光劑、指甲增強劑等很多都成分不清,亦可能含有毒物質。

3、指甲易吸收:指甲油中有一種化學物質叫鄰苯二甲酸酯,且含量很高,它主要起到軟化作用。這種物質會通過呼吸係統和皮膚進入人體,如果過多使用,會增加女性患乳腺癌的幾率。由於指甲很容易吸收外界物質,所以,長期使用鉛、砷、汞、苯等重金屬超標的指甲油可能會出現慢性中毒,甚至致癌。

4、防護措施:避免不良化學成分被人體吸收,在使用指甲油之前,最好在指甲上塗抹營養液油,起到隔離的作用。

 

二、美甲恐致流產和畸胎

1、指甲油中普遍含有一種叫酞酸酯的物質,這種物質很可能導致胎兒畸形和流產。它可通過皮膚、呼吸道及消化道進入人體,積蓄在脂肪組織,不易排泄。

2、如果人體內此物質的殘留濃度高,會危害肝、腎、心血管和生殖系統,影響人體內分泌功能。

3、孕婦長期使用後影響嬰兒的生殖器官發育,尤其是男嬰,生下來可能在成年患上陽痿或不育症。

4、防護措施:準備懷孕,孕期或哺乳期的女性都應該避免標有“酞酸酯”字樣的化妝品,以防止酞酸酯引起的流產或嬰兒畸形。

三、不當美甲感染甲溝炎

1、美甲的第一個步驟通常是去指甲小皮、銼指甲,除掉或推後顧客指甲上的小皮,也就是將指甲上靠近月白處、蒙在指甲上的皮膚銼薄,甚至去除,這對於指甲本身是一個傷害。

2、指甲表層有一層像牙齒表層釉一樣的物質,能保護指甲,成為屏障。指甲表面銼薄後,保護作用減弱,細菌、真菌和微生物很容易侵染人體。

3、惡性循環:頻頻美甲,還會導致指甲顏色變暗、變灰,這時只好通過厚厚的指甲油來掩蓋。更有甚者,由於不斷塗油掩蓋變形指甲,導致惡性循環,最終指甲周圍的指肉紅腫流膿。如果感染狀況嚴重,會迅速化膿,形成甲溝炎。若反復發作,最後會變成慢性甲溝炎。

4、防護措施:指甲旁邊的小皮,可以先浸泡溫水或用溫水洗過後,再用指甲硬皮銼刀輕輕的銼掉一部分,留一部分來保護指甲,貼仿真指甲時,最好不要把自己的指甲銼的薄,輕輕銼掉表層即可,以免傷害健康。

四、水晶甲易黴菌感染

1、水晶美甲時下非常流行,就是在原有的指甲上再接一段,採用立體三維鑲嵌甲的方式“鑲鑽”。

2、水晶粉的質地有好有壞,如果採用透氣性差的水晶粉,美甲師技術又不太熟練的話,在指甲上形成的氣泡和空隙就變成了細菌的溫床。

3、做了水晶甲之後的一段時間內,消費者的手指甲很容易發炎,輕則瘙癢,重則紅腫,做過水晶甲很有可能生出黴花。

4、防護秘籍:使用前要查看美甲師所使用的產品,最好到正規的專業美甲店美甲,選擇技術熟練的美甲師或者自己購買水晶粉。

五、美甲交叉傳染手癬等疾病

1、小店給顧客提供的美甲用具不潔;使用的毛巾、鑷子、剪子等用具,根本不能做到一客一換一消毒。

2、操作場所及美甲用具沒有經過消毒,衛生不達標。而美甲用具未按要求進行消毒,很容易被傳染上手癬、肝炎等疾病。

3、防護措施:最好去衛生環境比較好的美甲店,或自己在家做。這樣才能避免交叉傳染疾病。

頻繁更換甲油,貼倣真指甲有的小店在美甲時會用酒精消毒,但這並不能有效防止疾病傳染。因為美甲用具的材質各異,有塑料、金屬、泡沫,還有毛巾,因此需要採用多種消毒方法,如火焰消毒法、沸煮法、消毒液浸泡法或高壓蒸汽滅菌法,僅用熱水或酒精消毒是不足以殺死真菌的。

甲溝炎要及時治療

如果出現指甲邊緣發紅、發燙、疼痛的情況,則有可能患上了甲溝炎,這時可通過熱敷、塗紅黴素軟膏等方法來緩解。當覺察疼痛時,可以塗抹75%的酒精或碘酊,配合服用抗生素,或者再佐用一些清熱解毒的中藥,炎症會自行好轉消退;如果治療不及時,病變處就會出膿、出現白點。甲溝炎成膿時,除了用抗菌藥,還要進行手術處理。對單側的皮下膿腫,可在甲溝旁切開引流;雙側皮下膿腫則需雙側引流。

對於甲根處的膿腫,單純掀起皮膚往往難以充分引流,需要分離拔除一部分甚至全片指(趾)甲。不要使用紅藥水或紫藥水,這兩種過去常用的消毒水,由於毒性大,還有致癌的危險,現在臨床已經禁用。

指甲易碎要補鈣

另外,構成指甲的主要成分是蛋白質和鈣,如果發現指甲易碎、易剝落,大多是缺鐵、缺鈣的原因導致身體健康不佳或食物中缺乏蛋白質,還可能是由於腎功能受損,血液循環差所引起。
王曉霞建議這樣的人多吃瘦肉、豆類、魚類、五穀等蛋白質和含鈣量高的食物,增加營養。

同樣,過分乾燥也會使指甲脆弱易碎,每日晨昏都應以潤甲乳劑按摩指甲一次,同時還應蓄短指甲,待情況改善後才可留長。

指甲出现十种现象要去求医:

指甲发白——诸如肝炎之类的肝病;

指甲发黄、增厚且生长缓慢——诸如肺气肿之类的肺病;

指甲发黄且根部呈淡红色——糖尿病;

指甲一半白一半粉红——肾病;

指甲加床发红——心脏病;

指甲加床呈灰色或白色——贫血;

指甲表面凹陷或起皱——牛皮鲜或关节炎;

杵状指,也就是指尖增生、肥厚、呈杵状膨大——肺病;

指甲皱襞根部出现不规则红线——红斑狼疮或结缔组织疾病;

指甲下出现深色线——黑素瘤。

一般正常人的指甲應是扁平、中央微隆起、表面平滑有光澤。若發現指甲無故變薄變厚、指甲面隆起或凹陷不平,或有異常顏色變化,都要留心,因為這可能是疾病的訊號!手指甲由內向外生長,從開始形成到長到尖端約需6個月,腳趾甲則需1年。指甲的生長也會因年紀大而變慢,此外,任何身體疾病,都會影響到指甲的形成與成長速度喔!
指甲的構造 :基質是由一群很特別的細胞所組成,指甲角質就是從此處產生。

指甲若出現白色斑點
診斷:缺乏維他命
指甲上出現一點一點的白色斑點,是因為微量礦物質、維他命缺乏,例如維他命B群、鋅。有可能是因為指甲生長處受傷,在腳趾甲常因為不合腳的鞋子或長期活動造成。
處理:多攝取海鮮、深色蔬菜,若發生在腳趾甲,則應選擇較寬鬆、合腳的鞋。

指甲若是甲床分離
診斷:營養不良
就是指甲與肉黏合處剝離。因缺乏膠質、甲狀腺機能亢進所致。
處理:小心保護,多攝取含豐富膠質食物,例如豬皮、雞爪。

指甲橫溝症
診斷:慢性病發作
出現橫溝,即指甲表面橫向凹痕,表示指甲在生長時慢性病發作或得到急性病,例如痛風等。
處理:積極治療本身的疾病。
有些男女指甲若常見凹凸不平
診斷:乾癬
指甲上有點狀凹凸不平、散落分布,與橫溝連成一線不同。凹凸不平是乾癬、溼疹、頭圓形禿者。
處理:類固醇或非類固醇藥治療。

指甲呈現縱紋溝
診斷:類風濕關節炎
指甲上出現縱紋是正常的,但若有加深、造成縱向裂痕時,可能是因為類風濕性關節炎所致。
處理:縱向裂痕須給醫師檢查。
指甲變成匙狀甲
診斷:缺鐵性貧血
像湯匙一樣中間稍微下凹而外側上翹,多半很薄。多半是身體疾病所導致,缺鐵性貧血最常見。
處理:貧血者須多補充含鐵食物。
指甲形成杵指狀
診斷:先天性心臟病
指甲中央會向上明顯凸,手指末端變得較粗大,可能有先天性心臟病、肺部疾病等。
處理:以治療原疾病為主。

指甲出現短小不齊
診斷:咬指癖
咬指癖的人會無法克制的咬指甲,指甲變得短小、斷面不齊。是因為心理的障礙所導致強迫行為。
處理:嚴重者須由醫師治療。

指甲照顧不周可能引起的本身生活疾病

1.灰厚甲
診斷:灰指甲
指甲會增厚、分層、灰黑,是黴菌感染所導致,也就是灰指甲,具有傳染性且不易治療。
治療:抗黴菌藥治療。

2.指甲邊發炎
診斷:甲廓炎
指甲周圍發炎就是甲廓炎,常是因為接觸清潔劑、去指甲油等刺激物,導致發炎、紅腫、疼痛。
治療:抗菌藥治療、戴上手套。

3.指甲分層縱裂
診斷:扁平苔蘚
指甲分層、縱裂或線狀凹陷、甲板變薄可能是扁平苔蘚,會合併皮膚、黏膜發炎。
治療:以類固醇、A酸治療

 

 

身體缺鐵7個表現

美國疾控中心最新數據顯示,10個成年女性中就有1個身體缺鐵。如何早期發現身體是否缺鐵呢?美國《女性健康》雜誌2月刊最新載文,刊出“身體缺鐵的7個信號”。

1.疲勞乏力。范德比爾特綜合健康中心專家布萊爾·莫里斯表示,“鐵是組成血紅蛋白的重要成分,以幫助氧氣傳輸至身體各部分。體內健康血細胞一旦​​不足,就會感到筋疲力盡。

2.注意力難集中。莫里斯表示,在缺鐵的人群中,神經遞質素合成可能發生改變,進而導致注意力不集中等功能失常問題。

3.指甲變脆。缺鐵會導致手指甲及腳趾甲變薄變脆,更容易折斷。指甲出現凹陷或者勺狀也是缺鐵的明顯症狀。

4.呼吸不暢。美國紐約營養學專家金伯利·穆勒博士表示,人體一旦缺鐵,健身時或者平常走路時往往會感到氣喘吁籲,上氣不接下氣。其原因是,缺鐵會導致血氧量降低。

5.皮膚異常蒼白。穆勒博士表示,年紀輕輕看上去面色蒼白,這可不是好事。皮膚異常蒼白是血流量降低和紅細胞減少的典型症狀。

6.​​難以進行正常鍛煉。幾週前還可以正常鍛煉,但現在完成同樣的運動量卻感覺非常吃力。這是因為血鐵水平過低嚴重影響了耐力。

7.肌肉酸痛。身體缺鐵,渾身沒勁,勉強健身更容易導致運動後更長時間的肌肉酸痛。因為缺鐵會延長肌肉恢復期。

 

 

醫生從沒告訴你的30個秘密

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喝水這件事可不是多多益善 

理論上來說,多喝水是可以幫助腎臟排毒,減輕腎臟負擔,但要知道,人體是一個嚴密的平衡系統,成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升,如果你在一小時內喝水超過1000毫升,反而會導致低納血症,影響腎臟健康。 所以,每次喝水不要超過100毫升,每小時喝水不要超過1000毫升。 ——腎臟內科醫生Julia Thomas(英) 

導致腫瘤的原因多種多樣,黴菌就是其中一種 

玉米、粳米、黃豆等健康食品一旦霉變就產生這種會引起腫瘤的黴菌,破壞胃、肺等臟器的健康。 雖然要響應號召吃粗糧,但一定不能吃有霉變的粗糧,一點點也不可以。 ———腫瘤科醫生Amanda Smith(美) 

不要擔心自然生產會導致陰道變松 

身材走樣,這是沒有根據的。 陰道幾乎是你身體中彈性最大的一塊肌肉,它即使因生產而輕微流血也能很快恢復。 至於對身材的擔憂,只要你懷孕期間不過分補充營養,不僅不會導致身材走形,產後反而能重新塑身。 更重要的是,自然生產能預防很多女性婦科病的發病,醫生都鼓勵自然生產,剖宮產只是輔助手段。 

不是每個人都適合做近視矯行手術 

除非你在手術前已經持續、穩定地佩戴了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。 如果你時摘時戴眼鏡,一定要告訴眼科醫生,並且近期最好不要做近視矯形手術,否則會影響醫生對你的矯正視力的判斷。 

體檢要求空腹,但不是要求你從前一天晚上開始就不吃飯 

這樣的到的體檢結果反而不准確。 我的建議是,體檢的前一晚吃清淡的飲食,當然不能喝酒,咖啡和濃茶也不要喝,體檢的當天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做體育鍛煉。 ———消化內科醫生AMY 

堅持帶太陽眼鏡對保護你的眼睛遠離白內障等各種眼疾非常重要 

尤其在上午10點~下午4點之間這段陽光照射最強的時候。 在具體選擇上面,並非是價格越貴或鏡片越暗的效果就約好,是考慮鏡片是否標註阻擋100%的紫外線。 千萬不要只顧著選好看的鏡架。 而忽略鏡片的質量。 ———眼科醫生任宣 

作為產科醫生,我比誰都了解剖宮產的弊端 

比起自然分娩的宮縮痛,剖宮產後的傷口更痛,而且剖宮產後24小時內你都無法下床,3天后才能有奶,母親和寶寶都會很受罪。 宮縮痛的程度,每個女人的體會都不一樣,有的甚至覺得不怎麼痛,影視劇裡表現出來的屬於藝術誇張。 對於自然分娩這件事,信心是最重要的,在孩子出生的一剎那,所有的疼痛和不適都會被一種巨大的幸福感代替。 ———產科醫生程玲斌 

我接觸到很大一部分患者被病毒感染的原因其實是“二手房” 

據我的了解,只有不到10%的房主在出租房屋時會對房子進行消毒,而蟎蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。 如果你是在冬天搬家,那就更要注意了,因為這些病毒和細菌在低溫下存活的時間會更長。 因此,搬進新租的房子前,對房子進行前期消毒很重要,牆壁、床下、洗手池、馬桶這些地方都不能錯過,尤其還要請專業人員來清洗消毒空調。 ———傳染病科醫生吳陽 

雖然染髮和血液病有直接關聯 

目前還沒有醫學統計數據證實,但根據我的經驗,如果一年染髮4次以上,出現頭暈、偏頭痛,進而血小板降低的可能性會比不染髮的人大得多,有些人的白細胞數量還會明顯減少,也就是說免疫力降低。 我相信這時染髮劑中的化學物質所致,這也是我最近在研究的課題,我的建議是少染髮。 ———血液病科醫生Angeal Wales(澳) 

果酸可以幫助消​​化 

如果你消化不良,那我鼓勵你飯後吃一個水果。 但如果你消化功能良好,飯後吃水果可能反而會幫倒忙。 因為食物進入胃後,需要兩個小時甚至更長的時間來消化,而水果,尤其是較硬的水果,比如蘋果、梨子等,會在胃內長時間滯留,不僅加重消化負擔,還反應產生氣體,引起腹脹。因此建議你飯後1~2小時再吃水果。 

長期使用電腦、頻繁發短信,多年駕車,這樣的生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫,出現損傷 

如果你感到手腕、手肘或者肩部關節酸痛,都有可能是神經已經受損。 遇到這種情況如果聽之任之,隨著年齡增大,疼痛會越來越重。 所以,不要大意,最好及時到醫院顯微外科診斷治療。 ———顯微外科醫生俞荔 

針灸減肥並不是對每個人都會有效 

因為針灸減肥的原理是刺激相關穴位,降低食慾,從而達到減重目的。 所以,如果你平時食量大,屬於單純性超重,那選擇針灸減肥會有不錯的效果。 可如果你平時就吃得不多,是由於內分泌不調引起了肥胖,那最好還是去內分泌科檢查檢查。 ———中醫針灸師鄭祥 

物理治療現在越來越火,很多運動導致的肌肉損傷都選擇這種非藥物方法來治療 

在國內,很多本科生和研究生都在從事這個工作。 但如果我去就醫,我還是會選擇診室裡領班的老護士長,她們雖然學歷沒那麼高,可經驗非常豐富,而物理治療正是一門經驗學科,有的人需要這樣的治療,有的人就不能用這種手法按摩,沒有道理,學問根本無法解釋。 研究生學歷雖高但臨床時間不夠長,有時候很難判斷,但老護士很快就能根據經驗判斷出做出正確的治療。 ———物理治療師明靖 

在國外,B超醫生是有特別津貼的,因為射線或多或少對身體產生傷害 

國內孕期媽媽的“潛規則”通常是3個月之後,每個月都要做一次B超檢查。 可是,在嬰兒的神經發育期,任何一點小影響可能對他的未來造成傷害。 所以我的建議是,孕期女性做B超檢查的次數不要超過3次,而且最好都在6個月後進行。 ———B超醫生劉群 

每10個人中間就有一個平足,所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓 

平足的人,走路時間一長就會腳疼。 但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法,因為我們發現,平足的人在50歲之後不僅會出現不同程度的腳骨扭曲,還會出現不同程度的心臟疾病。 國外把平足分等級,3級以上的平足就要進行手術,與其等老了再做手術不如現在就做。 

如果你認為刷牙就是早晚個一次的事,那是因為你還不知道,睡眠時細菌在你的口腔內的繁殖速度只是在白天60%,也就是說在白天,你的口腔更需要護理 

我推薦343的刷牙模式,就是早上刷牙3分鐘,中午刷牙4分鐘,晚上刷牙3分鐘。 但刷牙最好安排在飯後半小時,這樣不會損傷牙釉質。 

吃了薯片後尤其要清潔牙齒,因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重 

千萬別以為只要牙不疼就是健康的,不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的 

你最好每6個月看一次牙醫,但看牙醫要避開月經期。 ———口腔醫生李言一 

千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神,否則會對心血管系統造成巨大的傷害 

心慌就是表現出的一種症狀,身體疲勞時吸煙,煙草對身體的傷害也會加倍。 ———心血管內科李丹丹 

盡量不要在空氣流動性不好的健身房中健身 

因為這樣的空氣中充斥著其他人呼出的廢氣,邊運動邊吸進這些有害的氣體,不僅達不到強身健體的目的,反而損害身體健康,首先遭殃的就是你的呼吸系統。 ———呼吸內科劉江濤 

經期前和經期中,由於盆腔充血、子宮收縮,你會腰部酸脹,此時千萬不要揉腰或捶腰 

否則不僅會加重充血,導致更加酸脹難受,還會使出血增多。 

想要避免陰道感染,最好的辦法不是勤用洗液,而是使用安全套——婦科Stella 

不要在婦科醫生的指導下吃一種藥,然後又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥 

並且這2種藥都是非處方藥,這樣的話,非處方藥之間會抵掉藥效,甚至把病情搞得更糟。 不論你正在服用什麼藥物,一定要讓醫生或藥劑師知道。 

吃藥期間要禁酒 

因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍,還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。 

服藥時不要用熱水或果汁服送,否則容易影響藥物療效 


每日服藥3次不能根據一日3餐的時間來安排 

要將一天24小時平均分為3段,每8小時服藥1次。 ———藥劑師郭明 

冬天別用太熱的水洗臉,否則面部皮膚迅速擴張,之後容易長生皺紋 

夏天也別用太冷的水洗臉,否則毛孔收到刺激突然收縮,其中的油垢不能被及時的請出,容易出現粉刺和痘痘。 

要想抵抗皮膚衰老,比起皺紋而言,皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視———皮膚科醫生於微瀾 

每年體檢,切記要關心你的甲狀腺健康,最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量 

如果甲狀腺激素分泌不足,你會很容易出現抑鬱情緒,體重也會增加。 ———內分泌科楊欣 

一天吃2份以上的奶製品並不補鈣 

因為人類並不適合消化牛奶,全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的黴。 只有生活在歐中、中亞等地的人,由於可以經濟而安全地飼養奶牛,把牛奶作為重要的營養來源,久而久之獲得了消化牛奶中乳糖的能力,並遺傳給後代。 而我們由於缺乏消牛奶的能力。 大量飲用牛奶容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。 如果真的喜歡喝牛奶,每天喝一一杯就夠了,想補鈣可以多吃沙丁魚,杏仁和蝦。 ——骨科醫生俞正光 

*最想告訴你的健康秘密: 

增加腦力的最佳辦法是:玩牌、玩樂器,或者玩’數獨遊戲’。

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