保健新知-身體的11處皺紋暗示身體"生病" 了

身體的11處皺紋暗示身體"生病" 了

皺紋是衰老的標誌,很多女性都對皺紋避而遠之。 不過,其實皺紋也有它的好處:它會暗示你身體哪裡“生病”了。 皺紋的出現與身體五臟六腑都有著緊密的聯繫,而皺紋的不同位置則暗示著不同的健康問題。

隨著年齡的增長,長皺紋是不可避免的事情。 但你知道嗎? 皺紋的不同位置還是身體的健康“預警”。 中醫認為,人體的五臟六腑都與面部有著重要的聯繫,而臉部不同部位的皺紋,可能代表著身體不同部位出現問題了。

【額頭皺紋】和抑鬱症有關

額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌,一條條小皺紋所代​​表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。 對於腦力來說,最重要的就是記憶力了,它需飲食營養的滋補。

如果前額上的皺紋不連貫,呈波浪狀,這樣的人很快會出現心緒不寧的情況,精神上可能有痛苦,可能患抑鬱症。

應對的方法:
做做開心的事,給自己舒緩壓力,沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

【鼻樑皺紋】和記憶力有關

鼻樑上的前額上有皺紋,說明這個人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動,有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。 如果出現明顯的十字形連續皺紋,這樣的人很少生病。

應對的方法:
增強記憶力的食品多種多樣,你​​不妨自己動手焙製健腦餅乾:將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點水揉成麵團,然後在烤箱中烤製出可口的健腦餅乾了,因為百里香和小麥粉都是富含微量元素的食物,對增強記憶力有好處。

面部皮膚也需要增添能量,含有肌酸的護膚品具有增強皮膚的天然工作能力。

【臉頰皺紋】可看出血管方面的問題

臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方,很容易看出血管方面的問題。 如果右臉比左臉的皺紋深,大概是肝臟不好。 面頰出現斜紋,查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋,腳上可能有病。

應對的方法:
在飲食上註意葷素搭配,也可以經常從事一些運動量適中的運動。 對於面部皮膚本身,應該注意保濕和去角質。

【鼻皺紋】代表的器官是心臟

鼻皺紋是遺傳來的皺紋,隨著年齡的增長,到年老時就會變得更為明顯。 鼻皺紋代表的器官是心臟。 每條皺紋分岔產生的細小分支皺紋對面部診斷醫師來說,都具有相應的意義。

如果鼻樑上出現許多十字形皺紋,不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性,有這種皺紋的人脊柱通常會變形。

應對的方法:
為了增強心臟功能,可每天飲用少量紅葡萄酒,這被譽為最佳的心臟滋補飲料。 同時使用富含純維生素C的護膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。

【眉間皺紋】可能代表緊張和壓力

兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋,當人們全神貫注的沉思或生氣時,兩眉之間就會出現所謂的惱怒皺紋。 此外,如果處於身心健康緊張或重壓之下,惱怒皺紋也會隨之而來。 此外,眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。

應對的方法:
如果想提高注意力,那就每天吃5~10粒甜杏仁,這種食品被譽為最佳的神經食糧。

【眼周皺紋】代表情緒

眼周圍的皮膚十分細嫩,其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。 然而,我們寧可將之稱為情緒皺紋,因為不僅在心緒好微笑時,而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現情緒皺紋。

在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形“笑紋”,這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象,這樣的人可能有痔瘡。 上眼皮皺紋密,是心臟不好的徵兆。 眼角魚尾紋密,是聽力下降、偏頭痛的表現。

應對的方法:
應該多多控制自己的情緒,放鬆自己。

【眼下皺紋】排毒能力的標誌 <br> <br>眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。 眼睛下部的皮膚極其細薄,乾燥的速度也特別快。 眼袋嚴重需要補腎。 眼睛下面出現半月形皺紋,是腎,膀胱和心臟有病的徵兆。

應對的方法:
飲食應有富含鹼性的食物,多飲水。 小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。 為使眼睛下的細薄皮膚不過早鬆弛,應細心給以呵護,及早使用合適的眼霜。

【嘴上垂直紋】標誌荷爾蒙水平的降低

在更年期和更年期之後,當人體缺乏雌激素的時,嘴上就會出現垂直小皺紋,所以它標誌著荷爾蒙水平的降低。

嘴上面鼻子下面有皺紋說明這個人可能墨守成規,對人不太友好,這也是激素活動弱的跡象。 如果從鼻子到唇邊出現的長皺紋呈斜線,您的心臟可能不好。

應對的方法:
大豆、小麥以及許多蔬菜(如西蘭花、葫蘆等)都具有改善荷爾蒙平衡的功效。 自40歲起,皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質進行護理,以滋潤乾性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。

【唇側紋】可能是胃病的特徵

皺紋始於嘴唇側邊緣,往下傾斜。 右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重,左邊的皺紋則發出脾臟有問題的信號。 嘴角有小皺紋則可能是是傲慢和有胃病的特徵。

應對的方法:
醫生認為,肝臟在凌晨1-3點之間活動最為活躍,如果你經常在半夜醒來,補肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。 飲食方面,栗子對肝脾臟有滋補作用。

【下巴皺紋】暗示腸胃出問題 <br> <br>下巴皮膚與人整體狀態密切相關,也能綜合體現出腸胃的健康狀況。 如果下巴和下唇之間出現皺紋,也可能有痔瘡。 下巴下面的“貓爪形”皺紋,說明皮下脂肪層被破壞。 有嘴角紋、下巴有深紋,得查查腸胃。

應對的方法:
經常通過一些提拉下巴的手法舒展下巴上的皺紋,可補充一些膠原蛋白較多的食物,如豬蹄雞爪等。 腸胃不好時需要進行調理。

【頸部皺紋】骨膠原流失

頸部是支撐頭部的重要地方,所以頸部的皮膚較臉部的皮膚為薄,厚度隻及臉部的2/3,這樣就可以保持頸項的靈活性,以減低伸展時產生的阻力。

但隨著年紀增長,體內的骨膠原開始逐漸流失,再加上頸項的脂肪較少,頸項薄弱肌膚的彈性亦會因此慢慢下降,最後形成下垂、鬆弛等跡象。頸部側面有呈斜線的皺紋,且低而短,這種情況可能會有胃部不適。

應對的方法:
建議你選用能重點增加頸項皮膚骨膠原的護膚品,以保持肌膚的彈性。 也可以通過瑜伽的一些動作增加局部皮膚彈性。

 

 

在飯店裡吃飯,最後要上水果盤;睡前喝杯牛奶助眠;醉酒後喝點綠茶解酒……這些看似合理的飲食是否健康?

餐後水果 脹氣燒心

現在很多人都知道吃水果養生,一般餐後也會上水果盤;殊不知,餐後立馬吃水果其實對胃的傷害很大。因為日常的食物主要是脂肪、碳水化合物和蛋白質等,這些食物在胃裡停留的時間較長,如脂肪則多達5~6小時。而水果停留的時間很短,這些先前吃進的食物就會阻礙水果下行,使水果停滯在胃裡,並在高溫環境下發酵腐敗,產生酒精及毒素,導致脹氣、便秘等症狀,給消化道帶來不良影響。

同時,值得注意的是,並不是所有人都適合吃水果。比如胃食管反流、胃酸分泌過多、長期飯後不運動、大量胃液上湧入食道引起的食管黏膜損傷或病變,再大量食用水果反而會加重病情。

睡前喝牛奶 反流緊跟隨

睡前一杯熱牛奶幫助睡眠已經成了很多人的習慣。的確,溫牛奶能助眠,但是對一些本身胃部不適,特別是胃食管反流的患者則是大忌。這是因為牛奶中的蛋白、脂肪和醣類等會引起胃酸分泌,使胃得不到休息,長期如此,在夜間空腹的狀態下可能會對胃造成損傷,加重反流症狀。但也有研究稱,白天喝牛奶就不會傷胃。

綠茶解酒 愁更愁

一般人總以為喝酒後再喝些綠茶能夠解酒,事實上綠茶和酒一起飲用會傷身。輕則得上胃炎,嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因為綠茶的咖啡因含量比較高,與酒混合,兩者相互作用會刺激胃粘膜,不僅不能達到解酒的目的,反而會引發各種胃病。門診就有過病人因為酒後總喝綠茶“醒酒”,患上了胃潰瘍等慢性病。

酒加飲料 “混搭”傷身

近年來,酒加飲料“混搭”成了一種時尚,其實這種時尚也不健康。碳酸飲料在胃裡放出二氧化碳氣體,會迫使酒精很快進入小腸,而小腸吸收酒精的速度比胃要快很多,從而加大傷害。

此外,兌了飲料的酒口感比較好,不由自主會多喝,會導致酒精攝入過量而造成傷害。

飯後喝湯 越喝越胖

俗話說“飯前喝湯,苗條健康;飯後喝湯,越喝越胖”, 可見喝湯的時間很有講究。飯前先喝幾口湯,將口腔、食道潤滑一下,可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜,有利於食物稀釋和攪拌,促進消化、吸收。更重要的是,飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽腹感,從而抑制攝食中樞,降低人的食慾。有研究表明:在餐前喝一碗湯,可以讓人少吸收100~190千卡的熱能。當然喝湯也需適量,否則易沖淡消化液,降低消化功能。

相反,飯後喝湯是一種有損健康的吃法。一方面吃飽了再喝湯容易導致營養過剩,造成肥胖;另外,最後喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋,影響食物的消化吸收。

 

老胃病天天喝粥或会火上浇油
胃病的治療雖然講究“三分治七分養”,但只喝粥的忌口方式,也是不可取的。胃病患者的飲食一定要均衡,這對於身體健康非常重要。

一些患者習慣天天喝粥,雖然比較好消化,但也會帶來問題。比如粥經長時間熬製後,部分營養成分會流失,並且喝粥無需慢慢咀嚼,不能促進口腔唾液腺的分泌。再者,粥水分多,會稀釋胃液,加速胃的膨脹,使胃運動緩慢,不利於其他食物的消化吸收。

以前生活條件差,吃不飽,患萎縮性胃炎的人比較多,導致胃酸分泌不足。這時喝粥能促進胃酸分泌,有助於食物消化,還能提升血糖,所以才有喝粥養胃一說。但現在的生活水平大幅提高後,人們吃得好、吃得飽,刺激胃大量分泌胃酸,患有反流性食管炎的病人大幅增加。這類病人並不適宜喝粥養胃,粥是酸性的,繼續粥,反而會火上澆油。

胃病患者能否用粥養胃,應根據病情諮詢醫生意見。對於胃酸分泌過多的人而言,應多吃饅頭、包子、麵條等麵食,麵食屬鹼性,可以讓胃的酸鹼達到平衡,有助於減少胃病發生的機率

http://www.cn939.com/tcm-zhongyi-article.php?classA=12&classB=1

 

吃太多含鋅食物-損害關節

紅肉、許多海鮮、可可亞等都含有豐富的鋅,不過韓國一項研究發現,吃太多含鋅食物可能會引起關節疼痛,造成退化性關節炎。研究建議,若能減少食用含鋅食物,也許就能幫助減輕退化性關節炎病痛。

韓國研究指出,身體處理、代謝鋅的過程,常會造成一些分子變化,而這些分子變化可能會摧毀膠原蛋白。關節膠原蛋白遭到分解,骨頭就會彼此磨擦,產生關節疼痛、腫脹、關節僵硬等退化性關節炎症狀。

在台灣,退化性關節炎是一種常見疾病,不少年長者都有退化性關節炎問題。由於醫界對退化性關節炎分子致病機轉還不太了解,目前還沒有有效方法可治療退化性關節炎,只能延緩疾病惡化,當關節磨損殆盡,就得考慮置換人工關節。

研究人員進行老鼠實驗發現,退化性關節炎所出現的組織變化與膠原蛋白細胞中的鋅濃度調節息息相關。研究人員解釋,有一種稱為「ZIP8」的蛋白專門運送鋅進入膠原蛋白細胞內部,這個動作可能造成膠原蛋白組織受到破壞。如果可以減少鋅濃度,或許就能治療退化性關節炎。

 

 

大蒜提神強身-殺菌防癌抗衰老

(陳如頤報導)大蒜原產於亞洲西部,是一種百合科多年生草本植物。自古以來,大蒜一直是中華飲食文化中,幫助消化和促進食慾,兼具調味與強身的食材。大蒜生吃具有香辣的口感,可開胃提神。大蒜入菜食用,更可增添料理的美味與香氣。

就營養價值而言,大蒜含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C、菸酸及鈣、磷、鐵、鋅、硒、銅、鎂等成份。此外,大蒜還含有大蒜素及鍺,其中大蒜素具有殺菌的作用,而鍺在大蒜中的含量較其他含鍺食物高,鍺和硒都是人體抗癌不可缺少的物質。

大蒜的食療功效,相當廣泛。常吃大蒜能促進人體血液循環,增強新陳代謝、消除疲勞、抗衰老,同時能增強身體的抗病能力。大蒜中的大蒜素及含硫化合物能促進消化酶的分泌,使排便順暢,能有效改善便祕的情況。

此外,大蒜對於心血管疾病的預防,具有良好的作用。高膽固醇、高血脂症的患者,每天吃一些大蒜,可降低血液中膽固醇含量。大蒜還可促進身體對維生素B群的吸收,進而保護神經系統和冠狀動脈的功能及預防血栓的形成。

雖然吃大蒜有益身體健康,但不建議食用過量,尤其是腸胃機能較弱者,攝食量更要控制。選購大蒜時,最好挑選蒜瓣大片、潔白完整、結實堅硬者為佳。如果一次用不完,可以利用網袋,將整顆大蒜吊掛在通風的地方,方便保存。

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