保健新知︰必知身體器官發出的疾病信號

1.必知身體器官發出的疾病信號

口苦,多因膽汁代謝異常所致,常見​​於急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石等病症。可以多吃點菠菜。菠菜性涼味甘,有通血脈、止煩渴、​​助消化、清腸胃、解熱毒等功效,對煩熱燥渴、口苦咽乾等病症有輔助治療作用。

口甜,常見於糖尿病、消化功能紊亂等病症者。除了積極治療糖尿病等基礎病之外,還應改變不良生活方式,少吃辛辣刺激性食物,戒菸限酒,積極運動。

口酸是胃炎、胃及十二指腸潰瘍病的常見症狀。凡胃酸過多者應禁食酸性或高蛋白食物,以免加重胃酸分泌,可適量吃些米粥、麵條、麵包等。

口咸,神經官能症、慢性腎炎、咽炎、口腔潰瘍等患者會出現口鹹的表現。可遵醫囑服用六味地黃丸、左歸丸​​等。

口淡,意味著可能患有消化系統、內分泌系統疾病,及營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏症等。適當增加高蛋白、高維生素食物的攝入量,如雞、魚、新鮮蔬果等,還可在每餐後吃兩三個山楂,以刺激胃酸分泌。

口臭,口腔疾患、消化不良等病症會引起口臭,如咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍。多吃新鮮蔬果有助清理腸胃,必要時補充B族維生素、維生素C和鋅。

口辣,肺熱或胃火上延所致,多見於高血壓、神經官能症、更年期綜合徵。雪梨洗淨去核,放入川貝、冰糖、蜂蜜等蒸食,有助緩解口辣的現象。

2.當心腦膜炎!華裔大學生截肢

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聖塔芭芭拉加大(UC Santa Barbara)腦膜炎疫情又有新發展,目前被診斷感染細菌性腦膜炎(bacterial meningitis)的學生已有四人,其中一名華裔混血男生幾乎喪命,之後必須切除雙腳。

四名學生都感染腦膜炎雙球菌(Neisseria meningitidis ),其中18歲大一男生羅艾倫(Aaron Loy,譯音)病情最重。他的家人說,要不是室友及早發現送醫,醫師及時搶救,他可能已不在人間。

羅艾倫父親看來也是華裔混血,母親是白人。家住聖地牙哥縣卡爾斯巴(Carlsbad),是運動健將。他的家人為呼籲民眾捐助醫藥費,在網站公開他的病情和照片。

細菌性腦膜炎經由近距離或長期接觸傳染,因此住在宿舍的大學生特別容易感染。如果旁邊有病人咳嗽,或和病人舌吻,那肯定要中鏢。校方除呼籲全校師生注意發病跡象,咳嗽時千萬要掩口,並已禁止兄弟會和姊妹會舉行派對。

細菌性腦膜炎通常在感染後三至七天發病,症狀包括脖子僵硬、頭痛、發燒、出疹、嘔吐、怕光、頭腦不清。起先很像流感,必須及早發現治療,否則惡化速度極快。

Read more: 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊 – 華裔大學生腦膜炎 截肢

3.尿尿顏色看健康

根據英國《每日郵報》報導指出,美國俄亥俄州克里夫蘭診所(Cleveland Clinic)製作了一張簡易的色塊圖表,標出各種不同顏色的尿液對應的身體健康狀況。人體排出的尿液大多呈現透明又帶點褐色,最明顯判斷方法即從顏色深淺看出有沒有水分攝取過多或過少的問題。

【尿液顏色分類表】

透明無色:水喝太多,常常跑廁所。

透明黃:身體正常、一切健康。

深黃色:水分嚴重攝取不足,平時要多注意水分攝取。

琥珀色/蜂蜜色:水分攝取稍嫌不夠。

深棕色:肝臟出現問題、嚴重脫水,也有可能是脾腎的問題。

粉色/紅色:如果不是剛吃完藍莓或甜菜根等食物,就有可能是腎臟、前列腺出現問題的癥兆,或有血尿症狀。

橘色:若非深色食物影響,可能是肝臟、膽管出現問題。

4.維生素d缺乏-恐是疾病造成

(路透倫敦6日電)一般認為多攝取維生素D可預防癌症、糖尿病及心臟疾病,但是研究員今天表示,體內維生素D濃度低可能不是健康出問題的原因,而是罹病的結果。

這項研究發現可能會影響數以百萬計攝取維生素D,及其他營養補充品來預防疾病的民眾。美國民眾每年約花費6億美元購買營養補充品。

人體可以曬太陽自行生成維生素D,也可以透過魚肝油、雞蛋以及鮭魚、鯡魚和鯖魚等富含脂肪的魚類攝取。

維生素D有助於鈣質吸收及骨骼生成,部分觀察性研究顯示,體內維生素D濃度低可能會增加罹患許多急性及慢性病的風險。

但維生素D與疾病的因果關係依舊有待釐清,醫界及學界進行許多大型試驗,設法檢視攝取營養補充物維生素D是否可降低罹病風險。

法國國際預防研究所(International PreventionResearch Institute)學者奧提耶(Philippe Autier)主導的研究團隊,分析數百項觀察性研究及臨床試驗的數據。這些試驗檢視體內維生素D濃度,和癌症、糖尿病及心血管疾病等非骨骼相關疾病的關係。

學者在觀察性研究中發現,人體維生素D充足有助於降低糖尿病、大腸直腸癌及心血管疾病的罹病風險,但隨機臨床試驗的參與者服用維生素D,對健康卻沒有相同的助益。

奧提耶表示:「這個差異顯示,體內維生素D濃度降低透露了健康惡化的訊息。」

他解釋,癌症及糖尿病可能會降低人體維生素D的濃度,但這不代表維生素D濃度增加能夠預防疾病發生。

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