脾虛的女人老得快

脾虛的女人老得快

女人最擔心的就是衰老,所以她們會花很多錢去美容、塑身,但這種效果往往是短暫的。過了35歲,大多數女性的肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤,這兩點直接導致女人變成了“黃臉婆”,並開始變得“垂臀平乳”。而這些看上去不美的外表端倪,其實都是健康出了問題,而且問題出在了脾氣上,是脾氣虛了。

這一點在《黃帝內經》中有過論述:“五七陽明脈衰,面始焦,發始墮。”這句話形容的是35歲女人的狀況:面容開始憔悴,頭發開始脫落,種種衰老的跡象都是因為陽明脈開始虛弱、衰竭了。“陽明脈”是什麼呢?指的就是脾胃之經,而女人變老就是從脾氣虛弱開始的。

“脾氣虛”是中醫的概念,大家常常說起這個詞。很多人一說到脾氣虛,就會想到消化不好。事實上,脾氣虛涉及的范圍遠不止消化方面的問題,“世界衛生組織”曾經公布過的健康指標,描述的其實也都是脾氣的狀態。

“世界衛生組織”給出的判斷人健康、衰老與否的三大指標是——“說得快、走得快、拉得快”,這三個生活的細節體現並概括了身體最重要器官的功能狀態。

先說“說得快”。一個語速很快的人,首先得腦子清楚、思維靈敏。要保證這一點,大腦的供血至少要充足。一旦大腦的供血不足,人首先會犯暈,頭腦不清晰。而保證大腦供血的關鍵不僅在于血液是否充足,更重要的是血管裏的血是否能正常地升到大腦去,這種升血、泵血的功能就是中醫裏說的脾氣決定的,中醫的術語叫“升清降濁”,是脾氣的重要功能之一。

很多女性吃了飯後感覺困倦難耐,坐在桌邊就能睡著了,這在俗語裏叫“醉飯”,就是因為脾氣虛。吃飯之後,脾氣全用在消化食物上了,沒有余力“升清降濁”,所以飯後的大腦處于渾噩的狀態中。

“走得快”反映的是肌肉的協調能力和力量,肌肉有力是健康的基本標志。根據中醫的觀點,肌肉是歸脾氣所管的,所謂“脾主肌肉”,只有脾氣不虛,肌肉才能壯碩有力。人在行走運動的時候,才能協調、迅速,才能走得快。我們過去描述白面書生時,多用“手無縛雞之力”來形容,這種人的步態一般都是慢悠悠的,走快了就會上氣不接下氣,這也是因為他們脾氣虛,無力供養肌肉,也無力支配肌肉導致的。

還有一點是“拉得快”,就是大便痛快,這也是衡量人是否健康、是否衰老的關鍵指標。我們看看孩子,除非他們因為上火暫時地大便幹燥,否則大便一般都拉得很快。孩子,或者說年輕人,解大便的時間很短,可以速戰速決,這種人一般都身體很壯實,至少不會脾氣虛。因為“脾主肌肉”,腸道的肌肉也歸脾氣所主,脾氣虛時,腸道就蠕動無力。大便“拉得快”,不僅保證了毒素的及時排除,而且還說明了脾氣的健運。

所以,雖然世界衛生組織公布的健康指標是圍繞西醫理論而產生的,但是卻反映了中醫脾氣的特點。可見,中醫所說的“脾氣”囊括了身體健康的關鍵環節和器官,一旦出現脾氣虛,衰老和疾病便接踵而來。

35歲是女人的一個坎兒

人們對夫妻年齡的傳統認識,都是妻子比丈夫小,“姐弟戀”是近年才開始流行的時尚。“女小男大”這個傳統其實是很符合醫理的,因為女性的生命周期確實比男性短,因此女性也會比男性早老幾年。這在《黃帝內經》中就已經有了明示:“女子七歲,腎氣盛,齒更發長;二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子;三七,腎氣平均,故真牙生而長極;四七,筋骨堅,發長極,身體盛壯;五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮;六七,三陽脈衰于上,面皆焦,發始白。”“丈夫八歲,腎氣實,發長齒更;二八,腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子;三八,腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極;四八,筋骨隆盛,肌肉滿壯;五八,腎氣衰,發墮齒枯;六八,陽氣衰竭于上,面焦,發鬢頒白。”

可以看出,女性以“七”為一個基礎周期,男性以“八”為一個基礎周期。作為7的倍數,35歲是女性的一個坎兒,因為到了這個時候,陽明脈開始衰弱了。陽明脈包括手陽明經和足陽明經,面部、胸部和腹部都是陽明脈經過的部位,這些地方的經脈氣虛、衰弱了,自然要影響到面部和腹部的狀況,開始出現面容憔悴、面色發黃、頭發開始脫落等症狀。比如,“黃臉婆”的問題就和“陽明脈衰”有直接關係,腹部脂肪的堆積也和陽明脈運行無力有關。而這些,都發生在女人的35歲和男人的40歲之後,因為女性的基礎周期比男性短一年。相應的,從生理規律方面來說,女性的衰老要早于男性。

我們仔細觀察,雖然很多男性平時根本不護理,甚至連最普通的護膚霜都不用,但他們的皮膚卻可能比女性的還好,不會有導致皺紋出現的幹燥。而那面容憔悴、面色發黃、頭發開些平時不斷更換保濕產品的女人,她們的皮膚卻時時會有缺水的問題。原因何在?因為男性的“無感蒸發”比女性好。“無感蒸發”是人體由內而外地散發熱量的過程。只要人活著,即便你處于睡眠中,“無感蒸發”也存在,可以說,它是人體自己具備的一種由內而外的皮膚保濕辦法。代謝旺盛、身體壯實的人,“無感蒸發”的能力肯定就強。這就好像一個旺盛的火爐,能把身體裏的熱以水分的形式散發出去。相反,如果一個人火力不足、功能低下,他的“無感蒸發”能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺,所以他們的“無感蒸發”能力一般都強于女性,因此也就有先天的皮膚保濕優勢。

過了35歲,女性的陽明經氣開始走下坡路,面部的“無感蒸發”能力肯定隨之減弱,憔悴、皺紋的出現都與此有關。而陽明脈就是脾胃之經,黃色是它對應的顏色。這條經脈出現問題,面部的黃色在所難免,所以,氣虛女人的“黃臉婆”時期往往從35歲開始。

那我們要怎樣才能增強自己“無感蒸發”的能力呢?具體說就是,即便你還年輕,也不能過食生冷,這是直接傷脾氣的。過食生冷導致的惡果,一般會在35歲之後出現,為此,節制生冷應該從年輕時就開始。另一個辦法就是堅持鍛煉,要及早養成鍛煉的習慣。年輕人可能懶得拿出時間來專門鍛煉,那至少要抓住所有可以運動的機會,比如距離不遠的話,走路上班,盡量不乘電梯,而是選擇走樓梯,或者你也可以給自己規定好:兩三公裏以內的距離絕對步行。只要這些習慣養成了,你就能在不吃藥的前提下,最大限度地保護、建設脾氣,提升“無感蒸發”的能力。


《脾虛的女人老得快》作者簡介:

佟彤,畢業于北京中醫藥大學中醫係。曾供職于中國中醫科學院基礎理論研究所,參與國家級“十五”攻關課題“脾虛症的臨床與試驗研究”,並創辦編輯國家級刊物《中國中醫基礎醫學雜志》,《北京晨報》首席記者。山東衛視《養生》、MSN中文網《名醫講堂》、鳳凰網《健康三人行》嘉賓主持;北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬家燈火》、河北衛視《健康56點》等多檔健康養生節目的主講專家。曾出版《不疲勞的生活》《不上火的生活》《臉要窮養,身要嬌養》《藥房裏買得到的傳世名方》等健康科普書。

廣告

1 則迴響 »

  1. […] 相關連接︰脾虛的女人老得快 […]


{ RSS feed for comments on this post} · { TrackBack URI }

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com Logo

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 / 變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 / 變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 / 變更 )

Google+ photo

您的留言將使用 Google+ 帳號。 登出 / 變更 )

連結到 %s

%d 位部落客按了讚: