電磁輻射知多少?

設立標準是為了保護我們的健康。 眾所周知,關於食品添加劑、水中化學物質的濃度和空氣污染物都有自己的標準。 同樣,設立電磁場的標準是為了避免我們在電磁場強度中過度暴露。

誰決定了安全準則

各個國家對於電磁場的暴露制定了各自的國家標準。 但是,這些國家標準中的大多數是依據國際非電離性輻射防護委員會(INCIRP)的安全標準來製定的。 這個非政府組織已經正式地被世界衛生組織所認可來評估全世界的科學研究結果。 根據對以往文獻的深入回顧,ICNIRP制定了推薦的暴露限值安全準則。 這些準則會被周期性的審核,如果需要,會被更新。

電磁場的強度隨著頻率的變化以復雜的方式變化。 列出每一個頻率每一個標準的每一個值將會造成理解上的困難。 下面的表格是公眾的擔憂所集中的三個領域暴露安全準則的總結:家中的電器、手機基站和微波爐。 這些安全準則在1998年4月最後一次更新。

INCIRP暴露安全準則的總結

歐洲的工頻頻率 手機基站頻率 微波爐頻率
頻率 50 Hz 50 Hz 900 MHz 1.8 GHz 2.45 GHz
電場強度(V/m) 磁場強度(µT) 功率密度(W/m 2 ) 功率密度(W/m 2 ) 功率密度(W/m 2 )
公眾暴露限值 5000 100 4.5 9 10
職業暴露限制 10 000 500 22.5 45

信息來源:ICNIRP, EMF guidelines, Health Physics 74, 494-522 (1998)

在西方和俄國等國家之間,暴露安全準則可以相差達100倍。 隨著貿易的全球化和全世界電信的迅速普及,有了統一標準的需要。 由於前蘇聯的很多國家在考慮新的標準,世界衛生組織最近啟動了一項倡議來讓全世界暴露安全標準一致化。 未來的標準將會依據世界衛生組織國際電磁場項目的結果來製定。

安全準則是依據什麼制定的?

有一點非常重要,安全標準限值並不是安全和危險之間的一個準確界限。 並不存在某一個強度,只要暴露超過這一強度就會對健康造成危險。 取而代之的是,對人體健康可能的風險隨著暴露強度的增大逐漸增加。 安全標準會指出,低於某一個給定的值,根據現有的科學知識,電磁場中的暴露是安全。 但是並不可以直接說,超過這個限值,暴露是有害的。

然而,為了能夠制定暴露的限值,科學研究需要鑑別出可以讓健康效應開始變得明顯的臨界值。 由於人體不可能直接用來做實驗,安全準則很大程度上依賴於動物研究。 動物行為上微小改變通常會出現在健康上的更大的改變之前。 不正常的行為是生物反應的一個很靈敏的指標,可以作為觀察到的最小的有害健康效應。 安全準則會推薦,電磁場暴露強度在動物出現明顯的行為改變的時候需要進行防護。

出現行為改變的臨界值不等同於安全準則的限值。 ICNIRP會除以一個安全係數10來得到職業暴露限值,除以安全係數50得到公眾安全準則限值。 也就是說,比如在射頻和微波頻率範圍內,你會在環境中或者家中遇到的最大強度至少比動物出現明顯的行為變化的臨界強度低50倍。

為什麼職業暴露標準的安全係數小於公眾暴露的?

職業暴露人群主要包括平常處於已知電磁場暴露環境下的成年人。 這些工人接受過培訓,對於可能的風險有足夠的認識,並且採取了適當的防護措施。 作為對比,公眾包括了各種不同年齡不同身體狀況的人士。 很多情況下,他們並不知道自己暴露在了電磁場之下。 而且,我們常常無法期望社會公眾中的個人力量可以採取預防措施減小或者避免輻射。 基於這些考慮,公眾人群需要比職業人群更嚴格的暴露限制。

正如我們之前看到的,低頻電磁場會在人體中產生感應電流。 (請看“ WHO告訴你,電磁輻射對健康有什麼影響? ”)。 但是體內的各種生物化學反應本身也會產生電流。 細胞和組織不會感知到在這個背景強度之下的感應電流。 所以,在低頻率下,暴露安全準則確保電磁場產生的感應電流強度在人體中自然電流強度以下。

射頻電磁場的能量主要效應是加熱體內的組織。 所以,射頻和微波的安全準則是為了防止局部或者全身的加熱健康效應。 (請看“ WHO告訴你,電磁輻射對健康有什麼影響?”)遵守安全準則可以保證加熱效應足夠小,不會有害。

安全標準不包括什麼?

目前,對於可能的長期健康效應的猜想不會作為安全準則或標準制定的基礎。 如果把所有的科學研究結果綜合到一起,總的證據強度不足以說明電磁場會導致癌症一類的長期健康效應。 國家和國際組織會以最新的科學知識為基礎來製定和更新標準,以保護我們遠離已知的健康效應。

安全準則是為普通人群制定的,不能直接滿足少數可能的更敏感人群的需要。 例如,空氣污染的安全準則不會依據哮喘病人的特殊需要而製定。 類似的,電磁場安全準則的設計沒有包括保護體內植入了生物電子設備像心臟起搏器的人士的免受電磁場干擾的需要。 有關需避免的暴露情況的建議需要從生產廠商和植入設備的醫生那裡獲得。

家庭和環境中典型的最大暴露強度是多少?

一些實用的信息可以幫助你把它們與上面給出的安全準則的值聯繫起來。 在下面的表格中,你可以找到電磁場最常見的一些來源。 所有的值是公眾暴露的最大強度,你自己的暴露值可能會低很多。 如果想進一步查看每一件電器周圍的電磁場強度,請看“ 家用電器的電磁輻射有多強,WHO告訴你 ”部分。

來源 典型的最大公眾暴露值
電場(V/m) 磁通量密度(µT)
自然的電磁場 200 70(地磁場)
主電源(在遠離電力線的住宅中) 100 0.2
主電源(在大型電力線下方) 10000 20
電動列車和有軌電車 300 50
電視和電腦屏幕(在使用的距離) 10 0.7
典型的最大公眾暴露值(W/m 2 )
電視和廣播發射台 0.1
手機基站 0.1
雷達 0.2
微波爐 0.5

來源:世界衛生組織歐洲區域辦公室

安全準則是怎樣應用到實際中的? 誰來檢查它們?

調查電力線,手機基站和其它公眾可以進入的電磁場來源附近的電磁場強度是政府機構和當地官方組織的責任。 他們必須保證符合安全準則。

對於電子設備來說,生產商有責任遵守標準限值。 但是,正如我們以上看到的,大多數設備的本身性質保證了發射出的電磁場遠遠低於限值。 不僅如此,很多消費者組織會定期進行測試。 如遇到任何特別的擔憂或者疑慮,請直接聯繫生產商或者諮詢當地的公共健康官方機構。

超過安全準則的暴露有害嗎?

在保質期之前食用一罐草莓醬是完全安全的,但如果你在超過保質期之後食用,生產商無法保證食品質量還是好的。 然而,就算是保質期之後的幾個星期甚至幾個月,食用這些草莓醬往往還是安全的。 類似的,電磁場安全準則保證在給定的暴露限制下,沒有已知的有害健康效應會產生。 但可以導致已知的健康影響的強度被除以了一個很大的安全係數。 所以,即使你遇到的電磁場強度比給出的限值高幾倍,你的暴露仍然可以在安全範圍內。

在日常生活中,大多數人不會接觸到超過安全準則限值的電磁場。 典型的暴露值都是遠遠低於這些限值的。 但是,某些時候,一個人的暴露值會短時間的接近甚至超過安全準則。根據INCIRP的準則,射頻和微波下的暴露應該按照時間來平均以應對積累的效應。 安全準則設定了一個6分鐘的平均時間段,短時間超過標準的暴露是可以接受的。

作為對比,低頻的電場和磁場下的暴露在準則中不是按照時間平均的。 人體形狀與電磁場之間的耦合作用使得事情變得更加複雜。 耦合取決於人體的大小、形狀、身體組織的類型和人體相對於電磁場的方向。 安全準則必須保守:ICNIRP總是假設暴露的電磁場和人體之間有最大程度的耦合,所以安全標準的限值提供了最大程度的保護。 例如,儘管電吹風和剃須刀產生的磁場看起來超過了推薦的限值,但電磁場和頭部之間的耦合作用非常弱,由此防止了產生超過安全準則限值的感應電流的產生。

要點總結:

  1. 國際非電離性輻射防護委員會(ICNIRP)根據現有的科學知識制定了安全準則。 大多數國家會根據國際安全準則制定自己國家的標準。
  2. 低頻電磁場的標准在於保證感應的電流,在人體內背景電流的正常強度以下。 射頻和微波的標准在於防止局部或者全身熱效應導致的健康風險。
  3. 安全準則不保護對醫療電子設備的可能干擾。
  4. 日常生活中的最大暴露強度通常遠遠小於安全準則的限值。
  5. 由於電磁場的安全係數通常較大,即使高於安全準則限值的暴露也並不一定對健康有害。 不僅如此,高頻率的電磁場強度,按照平均使用時間和低頻率電磁場之間最大耦合的假設,都增加了額外的安全範圍。

預防措施

越來越多的研究數據表明,電磁場下的暴露造成嚴重健康威脅變得越來越不可能,然而,一些不確定性仍然存在。 對於有爭議性結果的解讀,科學層面上的討論逐步變成了社會議題和政治議題。

公眾關於電磁場的爭論主要集中在電磁場可能的害處上,卻經常忽略了電磁場技術帶來的益處。 沒有電力,社會將會停滯不前。 同樣的,廣播和電視已經成了現代生活的一個部分。在需要的代價和可能的風險之間分析權衡是必不可少的。

保護公眾健康

對於電磁場的國際安全準則和國家安全標準,是基於目前的科學知識來製定的,以保證人們遇到的電磁場強度不會對健康有害。 為了抵​​消知識中的不確定性(比如實驗誤差、從動物來直接推斷人類、統計學上的不確定性),暴露標準中會包含很大的安全係數。 安全標準會定期審核​​,如果需要還會更新。 在科學界努力增進對於健康影響了解的同時,一些人士建議的採取額外的預防措施來應對其他的不確定性,將會是一項可以實施的有效政策。 但是,選擇預防措施的形式和程度,很大程度上取決於健康風險證據的強度和潛在後果的程度和本質。 預防措施需要和潛在的風險成正比。

為了應對人們公共衛生、職業健康和環境健康,以及對物理和化學物質安全的擔憂,已經制定了一些增強預防措施的政策。

在研究進行的同時應該做些什麼?

國際電磁場項目的一個目標是幫助各國官方部門在使用電磁場技術的好處與健康風險被發現的可能性之間進行權衡。 不僅如此,如果需要的話,世界衛生組織會發布保護性措施的建議。 所需的研究將要幾年的時間才能完成,評估和發表。

與此同時,世界衛生組織已經發表了一系列的建議:

– 嚴格遵守現有的國家和國際標準 :現有的標準是根據已有的知識,使用一個很大的安全係數來保護人群中的每一個人而製定的。

– 簡單的保護措施:強電磁場源周圍的屏障物可以防止未經許可的人士進入有可能超過電磁場暴露限值的區域。

– 在修建新的電力線和手機基站的時候諮詢當地的官方和社會公眾的意見:修建的決定需要考慮美觀和公眾的敏感程度。 在規劃階段公開的溝通可以幫助公眾形成對於一個新設施的理解和更好的接受。

– 溝通:一套有效的健康信息系統和科學家、政府、業界和公眾之間的溝通可以幫助增進對於電磁場暴露有關的項目的了解和減小不信任及恐懼。

家用電器的電磁輻射有多強,WHO告訴你

家居中的電磁場

輸電和配電設備產生的背景電磁場強度

電力需要使用高電壓的電力傳輸線傳輸很遠的距離。 變壓器可以將高電壓轉換為低電壓,用於本地居民和商業機構的電力分配。 電力傳輸和分配設備和家用電線及電器是家中背景強度的工頻電場磁場的主要來源。 在遠離電力線的住戶中,背景電磁場強度可以達到0.2 µT。 直接在高壓線的下方,電磁場的強度還會更大,地面的磁通量密度可以達到幾µT。 在電力線下方的電場強度可以高達10 kV/m。 然而,電場和磁場強度會隨著與電力線的距離增加迅速減小。 在50米到100米的距離,電磁場的強度通常會和遠離高壓輸電線的區域的強度差不多。 此外,相比於房屋外面同樣地點測到的值,房屋的牆壁可以明顯降低電場強度。

家居中的電器

通常最強的工頻電場都是出現在高壓輸電線下方。 作為對比,通常最強的工頻磁場是在距離電動機或者其他的電器,以及某些特殊的設備,像醫學影像使用的核磁共振儀,非常近的時候遇到的。

距離家用電器較近時典型的電場強度值(距離30厘米)來自德國輻射安全聯邦辦公室,1999年

電器 電場強度(V/m)
立體聲收音機 180
電熨斗 120
冰箱 120
攪拌器 100
烤麵包機 80
電吹風 80
彩電 60
咖啡機 60
吸塵器 50
電爐 8
電燈泡 5
目前標準限值 5000

在不同距離,家用電器典型的磁場強度值很多人看到了各種家用電器周圍的磁場強度值的時候感到很驚訝。 磁場強度的大小與設備的大小、複雜程度、用電多少、和產生噪聲多少都沒有必然聯繫。 不僅如此,就算表面上相似的設備之間,磁場的強度會非常的不同。 例如,一些電吹風的周圍會有非常強的磁場,另外一些電吹風幾乎不會產生任何磁場。 磁場強度的不同與產品的設計有關。 下面這張表格顯示了一些家居和工作場所常見的電器的典型數值。 測量是在德國進行的,所有的這些電器都是工作在50Hz的交流電下。 值得注意的是,實際的暴露值會隨著產品的品牌型號和使用距離變化很大。

電器 3厘米距離(µT) 30厘米距離(µT) 1米距離(µT)
電吹風 6 – 2000 0.01 – 7 0.01 – 0.03
電動剃須刀 15 – 1500 0.08 – 9 0.01 – 0.03
真空吸塵器 200 – 800 2 – 20 0.13 – 2
熒光燈 40 – 400 0.5 – 2 0.02 – 0.25
微波爐 73 – 200 4 – 8 0.25 – 0.6
便攜式收音機 16 – 56 1 <0.01
電爐 1 – 50 0.15 – 0.5 0.01 – 0.04
洗衣機 0.8 – 50 0.15 – 3 0.01 – 0.15
電熨斗 8 – 30 0.12 – 0.3 0.01 – 0.03
洗碗機 3.5 – 20 0.6 – 3 0.07 – 0.3
電腦 0.5 – 30 < 0.01
冰箱 0.5 – 1.7 0.01 – 0.25 <0.01
彩電 2.5 – 50 0.04 – 2 0.01 – 0.15

大多數家用電器在30cm的距離產生的磁場強度完全在公眾安全標準的限值100µT以下, 正常的使用距離用黑體標出。 (來源:德國輻射安全聯邦辦公室,1999年)

這張表格主要說明了兩點:第一個,各種電器周圍的磁場強度都會隨著你遠離它們而迅速減小。 第二個,大多數的家用電器不會在非常靠近身體的時候工作,在大多數家用電器周圍30厘米的距離,比公眾的安全標准上限100µT(50Hz)(60Hz是83µT)低100倍以上。

電視機和電腦屏幕

電腦屏幕和電視機以相似的原理工作。 都會產生靜電場和不同頻率的交變電磁場。

但是一些筆記本電腦和台式電腦使用的液晶顯示屏(LCD)不會明顯增加電場和磁場的強度。 現代電腦擁有的導電電腦屏幕可以將屏幕產生的靜電磁場的強度降低到家中和工作場所中正常的背景電磁場類似的強度。 在正常使用的距離(距離屏幕30厘米到50厘米),交變磁場的磁通量密度通常小於0.7µT(工頻),正常使用距離​​的交變電場強度範圍從1 V/m以下到10 V/m不等。

微波爐

家用微波爐會以很高的功率工作。 但是有效的屏蔽使得洩漏到微波爐外面的電磁場降低到了無法檢測到的強度。 不僅如此,洩漏出的微波隨著與微波爐距離的增大很快的減小。 很多國家都規定了新出產的微波爐洩漏出來的電磁場強度最大值的生產標準。 符合生產標準的微波爐不會對用戶造成任何危害。

無繩電話

相比於手機,無繩電話工作產生的電磁場強度小很多。 這是因為它們只在距離家中基站非常近的距離使用,不需要很強的電磁場來遠距離發送信號。 所以這些設備周圍的射頻電磁場大小可以忽略不計。

環境中的電磁場

雷達

雷達用於導航,天氣預報,軍事用途和其他很多的應用。 它們會發射出脈衝的微波信號。儘管平均功率可能比較低,脈衝中的最大功率可以很高。 很多雷達會旋轉和上下移動,這將會降低雷達附近的居民電磁場下暴露的平均功率密度。 大功率和非旋轉的軍用雷達也會將公眾可以進入的區域暴露值降到安全準則以下。

安全檢查系統

商店裡的防盜系統會使用可以被出口的通電線圈探測到的標籤來工作。 當商品被購買的時候,標籤會被去掉或者永久的失效。 線圈產生的電磁場一般不會超過安全準則的限制。 訪客控制系統以類似的方式工作,標籤被放進了鑰匙圈或者身份卡中。 圖書館安全系統使用的標籤在書被借出的時候失效,書被歸還的時候再次生效。 金屬探測器和機場安檢系統會產生強度高達100 µT的強磁場,金屬物品的存在會干擾這一磁場。 距離探測器很近的時候,磁場強度會接近甚至偶爾超過安全準則限值。 但是這並不會構成健康的威脅,會在安全標準的部分進一步討論(請看“超過安全準則的暴露有害嗎?”)。

電動列車和有軌電車

長途列車會有一個或者多個與旅客車廂分開的專門發動機車廂。 因此乘客暴露的電磁場主要來源於列車的供電系統。 長途列車乘客車廂的磁場強度在接近地面的時候可以達到幾百µT,在車廂內其他位置會有低一些的值(幾十µT)。 電場強度可以達到300 V/m。 居住在鐵路沿線的居民會遇到頭頂的供電線產生的磁場,強度不同國家有所不同,一般會與高壓電線的磁場強度相當。

一些列車和有軌電車的發動機和牽引設備位於乘客車廂地面的下方。 在發動機正上方最近的車廂地面區域,磁場強度可以達到幾十µT。 強度會隨著與車廂地面的距離增大迅速減小,乘客身體上部暴露的強度已經大大降低。

電視和收音機

當你在家中為自己的立體聲收音機選擇電台的時候,是否想過熟悉的縮寫AM和FM代表著什麼? 收音機信號因為攜帶信息方式的不同分為調幅(AM)和調頻(FM)兩種。 調幅廣播用來遠距離傳播信號,調頻廣播覆蓋更局部的區域,但是會提供更好的聲音質量。

調幅廣播由很大的天線陣列來發送信號,可以達到幾十米高,發射場所公眾人士禁止入內。在天線和電纜附近的暴露強度可以很高,但是這只會影響維修工人,不會影響普通公眾。

電視和調頻廣播天線比調幅廣播天線小很多,以陣列的形式安裝在高塔的頂部。 塔的本身只作為支撐結構。 在塔底附近的暴露強度在安全標準限值內,公眾進入這些區域有時是可以的。 小型的本地電視和廣播天線有時安裝在建築的頂部,如果是這樣的話,可能有必要對進入屋頂進行限制。

手機和手機基站

手機可以讓人們在任何時間被聯繫到。 這種低功率的射頻裝置與固定的低功率基站組成的網絡之間互相發送和接收信號。 每個手機基站對指定的區域進行覆蓋。 按照需要處理的通話數量,在主要城市里基站之間相隔幾百米,而在農村地區可以相隔幾公里。

手機基站通常安裝在建築頂部,或者在15米到50米高的塔頂部。 從某個基站向外發出信號的強度是不斷變化的,取決於通話的次數和通話者距離基站的距離。 天線會發出很窄的一束無線電波,沿著幾乎與地面平行的方向散開。 所以地面和公眾平時可以進入的區域的射頻電磁場強度比危險值低很多倍。 只有一個人接近天線正前方一米或者兩米的距離,安全標準才有可能被超過。 在手機廣泛使用之前,社會公眾接觸的射頻輻射主要來自於廣播和電視發射台。 就算是今天,由於公眾可以進入的地方的基站信號強度通常和遠離廣播和電視發射台的區域相似甚至更低,手機基站對於我們總的暴露量的增加微乎其微。

但是,手機用戶暴露的射頻電磁場強度比環境中的高出很多。 手機使用時距離頭部很近。所以,相比於對於全身的加熱效應,使用者頭部吸收的能量的分佈必須被確定。 按照複雜的計算機模擬和頭部模型的測量,從手機吸收的能量沒有超過目前的安全標準。

對暴露在手機頻率的電磁場中產生其他所謂的非熱效應的擔憂也不斷被提出。 其中包括可以影響癌症進程的細胞上的微弱效應;對電興奮組織的作用可能會影響大腦和神經系統的功能是另外一個猜想。 然而目前已有的證據總體上不支持手機的使用會對人體健康產生有害的影響。

日常生活中的磁場:它們真的那麼高嗎?

近些年,很多國家的官方部門對於居住環境中的電磁場強度進行了很多的測量。 其中沒有一項認為電磁場的強度可以帶來有害的健康效應。

德國輻射安全聯邦辦公室最近測量了各種不同的職業和公眾電磁場暴露情況,2000名人士每天暴露的磁場強度。 他們中的所有人全天24小時都戴著個人測量器。 測量的結果各不相同,但是平均每天的暴露量是0.10 µT。 這個數值比公眾的暴露標準限值100 µT低1000倍,比職業的暴露限值500 µT低5000倍。 不僅如此,城市中心區居民的暴露情況顯示農村地區和城市地區生活的人士暴露值沒有明顯不同。 居住在高壓電線附近的居民的暴露量和普通人群的暴露量區別也很小。

要點總結:

  1. 家庭中背景電磁場強度主要來源於電力傳輸和分配設備,以及家用電器。
  2. 不同電器產生的電磁場強度會明顯不同。 電場和磁場的強度都會隨著與電器距離的增大而迅速減小。 在各種情況下,家用電器周圍的電磁場強度遠遠小於安全準則的限值。
  3. 在電視機和電腦屏幕正常的使用距離,電場和磁場強度只有安全標準值的萬分之一到千分之一。
  4. 符合標準的微波爐不會對健康造成威脅。
  5. 只要公眾不近距離接近雷達設施、廣播天線和手機基站,就不會受到超過安全準則限制的射頻電磁場。
  6. 手機的射頻電磁場強度比日常居住環境中的其他電器都高出很多,但即使這樣的強度也沒有顯示出有害健康的效應。
  7. 很多調查顯示出日常居住環境的電磁場下的暴露強度是非常小的。

本文編譯自世界衛生組織英文網站About electromagnetic fields

本文版權屬於果殼網( guokr.com ),轉載請註明出處。 商業使用請聯繫果殼

 

護膚必知7招防輻射

OL防輻射並不難,一杯酸奶、一片面膜,都能助你有效遠離輻射。 辦公室白領每天對著電腦工作,長期受到電腦輻射,不僅皮膚變得蠟黃,出現色斑,身體健康也會受到傷害。 那麼,OL應該如何防辦公室輻射?

1、 洗一把臉

電腦熒光屏表面存在大量靜電,OL使用電腦後,臉上往往會吸附不少電磁輻射的顆粒和塵埃,因此,用完電腦及時用清水洗臉,這樣能使所受輻射減少70%以上。

2、 做一次面膜

空氣中的塵埃依附在物體表面,而電腦產生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃,OL長期跟電腦接觸,這些塵埃就容易飄進我們的毛細孔裡面,影響皮膚的正常代謝,從而導致皮膚暗黃鬆弛。 所以,OL每週做一兩次深層的清潔面膜十分必要。 此外,每天長時間面對電腦輻射,防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對我們身體的傷害。

3、放一株植物

很多植物都有吸收電腦輻射的作用,而由於仙人掌是在日照很強的地方生長,吸收輻射的能力也特別強,所以成為了OL防輻射的首選植物。 此外,仙人掌屬於“懶人植物”,無需太多的呵護和照料照樣能生長,你還不快點在你的辦公桌前放一株仙人掌?

4、喝一杯酸奶酸奶不但是美白養顏的聖品,據相關調查顯示,酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用,從而達到修復由於電腦輻射而產生的皮膚暗黃等問題。 其他具有防輻射作用的食品還有:綠茶、豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

5、鍛煉身體注意通風

平時應注意鍛煉身體,注意室內通風。 科學研究證實,電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。 所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意通風。

6、放好你的電腦

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱。 以能看清楚字為準,至少也要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。

7、關機是防輻射的最佳方法

工作時間固然無法關機,中午休息的時候就謹記把電腦關掉,而不僅僅是把屏幕關掉而已。 其實,鍵盤比顯示屏的輻射更厲害,只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的,而很多OL中午休息都是趴在桌子上,頭直接對著鍵盤,承受的輻射更大。 因此,只要不用電腦,就果斷關閉,既有效防輻射,又可節能減排!

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