保健新知 - 步態暴露疾病

1) 步態暴露疾病

走路的步態會暴露你身體存在的一系列問題,你知道嗎? 你有真的認真觀察過你的步​​態嗎? 你屬於以下哪一種呢? 趕緊對號入座吧。 發現問題請盡快就醫。

步態,是指走路時所表現出來的姿態。 有些疾病因影響神經、肌肉,會導致步態異常。

鴨行步態

這是進行性營養不良的症狀表現。 由於腹部肌肉萎縮無力,步行時挺腰凸肚,臀部左右搖擺,狀如鴨子走路。

剪刀步態

走路兩膝相碰,兩腳向內交叉,狀如剪刀,步幅短小,足尖常踏地而行。 這種步態多為腦部疾患所致。

跨越步態

患者兩下肢遲緩無力,足尖垂下。 故走路時為使足尖離地面而抬高骨盆、髖、膝關節,故如涉水步態,是患了多發性神經炎的症狀。

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醉漢步態

走路時重心不穩,抬腳緩慢,落地如跺腳,搖擺不定狀如醉酒,有時也叫“蹣跚步態”。 這是小腦疾病導致身體平衡功能障礙的結果。

偏癱步態

病側上肢屈曲,擺動動作消失,大腿與小腿均伸直,腿向外甩,呈劃圓弧狀。 故稱為“畫圈步態”。 常見於腦血栓的症狀、腦出血等腦中風病的後遺症。

震顫麻痺步態

走路時身體前傾,呈小碎步樣,起步動作緩慢,後逐漸加快,難於立即止步,狀如慌忙逃跑,故又稱“慌張步態”。 這是震顫麻痺病和各種原因引起震顫麻痺綜合徵的特徵表現。

共濟失調步態

患者自覺兩足落地如踩在棉花上,步行時雙目注視地面,步幅寬大,踏步有聲,閉目或在黑暗中行走困難或不能走。 這多為脊髓疾病所致。

總結:很多不經意的發現,可能就是疾病給你的預警,你如果不發現他,等疾病已經對你造成傷害了,再去了解他,那麼一些都為時晚矣,所以請趕緊觀察下自己的步態吧。 (文章原載於《 養生保健指南》,作者:王志明

2) 有利解毒的11種營養素

【台灣新生報/記者鍾佩芳/台北報導】

女青年會社區醫療保健講師柳秀乖表示,具有解毒力的營養素有維生素B1、維生素B2、維生素C、菸鹼酸、維生素E、類胡蘿蔔素、類黃酮素、硫化丙烯、鋅、硒、多酚等。

維生素B1

性質:水溶性、不耐熱;
作用:淨化血管、減少乳酸堆積,主要食物來源為瘦肉、內臟、糙米、酵母粉、胚芽等。

維生素B2

性質:水溶性、對光敏感;
作用:助脂肪代謝、抗紫外線,主要食物來源為牛奶、蛋黃、內臟等。

維生素C

性質:水溶性、對熱敏感;
作用:抗氧化、抗病毒、抗紫外線,主要食物來源為柑橘類水果、菠菜、花椰菜等。

菸鹼酸

性質:水溶性;
作用:保護皮膚、抗老化,主要食物來源為瘦肉、蛋黃、內臟、花生、糙米等。

維生素E

性質:脂溶性;
作用:抗氧化、抗老化、淨化血管、防膽固醇,主要食物來源為內臟、蛋黃、油脂類(葵花油)。

類胡蘿蔔素

性質:蔬果中含五十多種;
作用:防血管阻塞、防癌、抗老化,主要食物來源為南瓜、胡蘿蔔、木瓜、玉米等。

類黃酮素

性質:大豆異黃酮效果最佳。
作用:抑制癌細胞血管新生,主要食物來源為黃豆、洋蔥、蜂膠、核果類等。

硫化丙烯

性質:辛香食物中,可提高B1吸收率;
作用:殺菌、活化細胞,主要的食物來源為牛奶、牛肉、青蔥、大蒜、韭菜等。

性質:與細胞分裂有關;
作用:抗氧化、活化免疫細胞,主要食物來源為牡蠣、牛肉、黃豆、核桃、杏仁等。

性質:與維生素E共同發揮抗氧化功能;
作用:修復細胞、活化免疫細胞,主要食物來源為牡蠣、牛肉、內臟、芝麻、花豆等。

多酚

性質:顏色鮮艷蔬果中;
作用:活化體內解毒酵素作用,主要食物來源為:綠茶、葡萄、藍莓蔓越莓等。

全文網址: 有利解毒的11種營養素 – 膳食養生 – 養生百科 – udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=478330#ixzz2gKm6N24e

3) “甲減”老人易健忘

王大媽近來常說自己記性變差,老沒精神,總想睡覺。 女兒也發現她做事遲緩,丟三落四,甚至影響了日常生活。 害怕母親患上老年性癡呆症,女兒趕緊把她送到醫院檢查。 結果發現,張大媽患的居然是甲狀腺功能減退症。 進行了相應藥物治療後,老人健忘症狀逐漸好轉

王大媽近來常說自己記性變差,老沒精神,總想睡覺。 女兒也發現她做事遲緩,丟三落四,甚至影響了日常生活。 害怕母親患上“老年性癡呆症”,女兒趕緊把她送到醫院檢查。 結果發現,張大媽患的居然是“甲狀腺功能減退症”。 進行了相應藥物治療後,老人健忘症狀逐漸好轉。

“甲減”也會引起健忘? 這可是很多老年人都想不到的。 長沙楚雅醫院專家為你解析。

“甲狀腺功能減退症”,簡稱“甲減”,在老年人中是相當多見的一種疾病。 多種原因都可能引起老年人甲狀腺素分泌量減少,從而引起腦細胞的氧氣和葡萄糖代謝減慢,使病人表現出精神不濟、健忘等症狀。 據統計,大約有2/3的老年“甲減”病人表現出記憶力和注意力減退的症狀,嚴重時會有反應遲鈍、嗜睡,甚至精神失常的現象,因此常被誤認為是“老年性癡呆症”。

不過,老年人患“甲減”和“老年性癡呆症”,其表現是有區別的。 “甲減”常伴有顏面、頸、腕和踝部腫脹,眼瞼鬆弛下垂,服用甲狀腺素片後能改善;而“老年性癡呆症”患者常伴有認知障礙和性格改變,服用甲狀腺素藥物後無效,家屬如能仔細觀察,還是能夠鑑別的。

“甲減”嚴重時可能危及老人生命,因此老人如果出現以下症狀,就一定要到醫院求治:怕冷、疲乏、行動遲緩、嗜睡、肌肉鬆弛,容易摔倒。 50%的“甲減”老人還會因胃酸缺乏而出現消化不良狀況,嚴重時甚至發生麻痺性腸梗阻。 冬季老人受冷後還可能昏迷,體溫低於33℃,呼吸減慢。

 

4)乳癌患不運動-死亡率飆升

據衛生福利部資料統計,過去20年來,台灣乳癌發生率暴增兩倍,據國外研究顯示,罹患乳癌的女性若減少運動,死亡率將較不運動或者維持運動習慣者高4倍,但若保持運動習慣,則能有效降低45~67%的死亡率,並降低24%復發率。

據2008年《臨床腫瘤醫學》期刊一項追蹤9年的研究記載,乳癌患者若減少運動,死亡率比維持運動習慣者將高出4倍。反之,若保持每周兩次快走3小時的運動習慣,死亡率降低67%。

研究進一步指出,甚至是在診斷罹癌後才開始運動的人,都能降低死亡率45%。另外,2011年刊載在《醫學腫瘤學》期刊的研究也闡明,對於罹患乳癌後的康復者而言,運動能有效降低24%復發率、淋巴水腫,甚至降低憂鬱傾向。

調查:47%乳癌病友 誤將勞動當運動

中華民國乳癌病友協會(TBCA)於今2013年7至9月針對906位乳癌病友所做的「乳癌病友運動習慣與認知調查」結果顯示,乳癌病友罹病後,追求健康成為開始運動的最大主因(92.2%),其次為解除壓力(43.1%)。

然而,近半數(47%)的乳癌病友誤將洗衣服(19.4%)、打掃家裡(30.2%)、帶小孩(5.0%)等勞動誤認為運動。

萬芳醫院一般外科主任醫師謝茂志表示,對乳癌患者而言,真正的運動應該是每次達60分鐘以上,每周至少5天,並且心跳達到130下,會流汗會喘才能有效提升身體機能。

建議術後患者以舒緩性的上肢運動,促進術後手臂淋巴循環;而對於治療中的患者,則以呼吸訓練與伸展性的運動為主,例如擴胸運動或瑜珈,幫助提升肺活量與避免關節沾黏與僵硬。

另外,考量病患抵抗力較弱,建議於室內進行運動;而針對癒後患者,更應保持運動習慣,並以提升肌耐力的運動與有氧運動為主,強化身體機能與增強抵抗力。

5) 首都機場皂液-含菌勁超標

(綜合報道)(星島日報報道)央視近日對公共場所的免費洗手液進行暗訪調查,發現部分洗手液竟淪為「細菌培養機」,其中,首都國際機場洗手液的細菌總數超出國家標準六百倍。專家指出,使用不衞生的洗手液可能會令手上傷口感染,引發敗血症等,最嚴重甚至會危及生命。

一則「免費洗手液不衞生」的消息最近在網上熱傳,銀川市夏先生稱自己用了某餐廳洗手間裏的洗手液,之後手部開始發癢,用清水洗了十多分鐘,症狀才好轉。

為求證真偽,央視節目《是真的嗎》走訪北京市多家大型商場和飯店,將商家提供的免費洗手液裝入無菌袋,然後放入低溫冷藏箱,送到中國檢科院綜合檢驗中心進行檢驗。

取樣期間,記者發現,東直門來福士商場提供的洗手液,竟已超過保質期兩年之久。

一周後,央視收到檢驗報告,結果顯示,西單肯德基餐廳、全聚德王府井店,以及東來順王府井店洗手液的細菌數量每克小於十個,衞生狀況良好;東直門來福士商場的過期洗手液,檢出細菌總數超標一點三倍,青年路眉州東坡酒樓的洗手液也被爆超標一點九倍。

央視之後將調查範圍擴大到高級酒店、電影院和機場,發現首都國際機場二號航站樓的洗手液淪為「細菌培養機」,細菌總數超標六百倍。央視記者描述,首都機場提供的洗手液「與其他地方都不一樣」,擠出來為白色泡沫狀。

《揚子晚報》引述在超市從事洗手液銷售的售貨員稱,由於知名品牌洗手液成本太高,許多商家會選擇價位較低的「大桶裝」或袋裝洗手液,然後將「便宜貨」倒入品牌洗手液的瓶子中,以次充好。而這些「便宜貨」大都是不及格的。

「用這樣的洗手液洗手,會給很多致病性的細菌再次傳播污染的機會。」中國疾控中心環境所副主任李濤表示,使用不衞生的洗手液不僅會「愈洗愈髒」,還可能導致手上傷口化膿感染,甚至直接進入血液,引發敗血症等等,最嚴重會危及生命。
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