保健新知 - 醫學小常識

醫學小常識

 
1)牙齒變白
刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。

2)怎麼戒菸
檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼乾,想吸煙時,聞一下就不吸了,誰聞都可以戒菸。

3)怎麼醒酒
醋、白糖、茶葉水各100克,醉酒以後,立即喝下,可達迅速醒酒,多喝醒多更快。

4)怎麼戒酒
取生杏仁二兩少量味精化成水,然後浸泡二在放在酒裡兩滴,一同少喝,可以戒酒。

5)怎樣除去口臭
每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香,三天后除去口臭。

6)嗓子啞了怎麼辦
醋精50克,白糖50克,用涼水250克攪拌均勻後,慢慢飲用,一天即可,嚴重患者晚上增加兩次。

7)牛皮癬
半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽,泡二天后,一日擦三次,效果更佳。 也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺塗抹。

8)牙痛絕招
用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬,如此幾次永不牙痛。

9)鼻子流血怎麼辦
當鼻子大量流血時,患者放平躺下,將鼻眼相反的手高舉,穴位自動封死,血立即可止。

10)魚刺卡喉
用陳醋漱喉部,然後慢慢嚥下,反复幾次即可治愈。

11)腳氣小竅門
米醋一斤,將醋倒入盆內,浸泡或浸洗,每日兩次,每次約一小時,消炎殺菌,可治腳化,又簡單,見效又快,輕者四天根治。

12)病後耳聾、耳鳴大蒜味貓鼻貓自尿。
貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病後耳聾。 耳鳴可將蛇皮焙成灰,吹入耳中,連吹三次可治耳鳴。

13)睡覺打呼 ​​咬牙
睡覺時口含桔皮一塊,含十五分鐘後吐出3-5次可根治的呼咬。

14)腳臭、腳出汗
白礬研成細末,擦腳掌心10分鐘3-4次腳以後不再出汗不臭。 可保持七八個月。

15)口腔炎症
每天早晚吃梨一個,慢慢嚥下,保持3-4天,立即好轉。 病情嚴重的也可以用本方治療。

16)冠心病
黃豆50克,煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天,此方對控制冠心病不發展,特別理想,犯病以後再用此方。

17)治偏頭痛竅門用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上, 每晚貼20分鐘,可達速效,頭不痛就不用再貼了,此方主治頭暈腦漲。

18)急速催奶
芝麻炒熟,加入鹽少許,最好是產前10天就開始吃,進餐時作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。

19)心髒病
每天早晚各吃菠蘿50克,5-7天效果最佳,2年左右不會犯病,犯病以後,再接著吃一次,病重者每天吃二次,可以穩固病情。

20)視力減弱怎麼辦
杏皮曬乾撕碎作個小枕頭可醒目養神。 對視力減弱。 見風流淚近視遠視等都有一定的療效。

21)皮炎小竅門
將線瓜葉搓碎在患處磨擦發紅為止,每七天搓一次3次即可,嚴重者連用6次即可治愈。

22)鼻炎
用棉花球沾一滴香油放在鼻內15分鐘後取出連續2-3天,每天三次,嚴重者多用2次。 也可用大蒜泡醋插入鼻中。

23)高血壓
新鮮海帶二兩,作成一碗海帶湯,不要往裡放雖的青菜,清晨空腹喝下,連服十日即可,海帶能快速恢復血壓正常。

24)腎虛
新鮮江豆100克,加水煮爛加食鹽少許,每頓飯前服用3-5日可恢復健康,如經常吃對強身壯力效果最佳。

25)臉上去斑法
杏會用水泡後去皮,搗爛如泥,加一個蛋清調勻,每晚睡前,次晨用白酒洗去,直至斑退。

26)胃病
民間治法取紅皮雞蛋殼二十個放在成瓦片上用火焙乾研成細末,用糖水服用,飲前服一小勺,一日2次,服完為止, 此方十分珍貴,同時對補鈣和軟骨病都有很好的療效。

27)跌打傷筋
將韭菜搗爛,少對一點小男孩尿,貼在傷處幾小時即可消腫,三日後可以恢復正常。

28)快速減肥
二兩烏龍茶,喝一周烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝,達到減肥,又能預防肥胖症的發生。 (茶濃)

29)長壽秘決
經常運動,不氣不愁,年年保持多吃糖蒜,糖蒜是延長壽命的最佳良藥,它可殺死體內多種有害菌。

30)月經不調
到鄉下取蘇子葉二兩,用熱水泡後飲用輕者四杯即可,重者多飲幾日,它能速效調經安神作用,對痛經寒大經期不正常有特效。

31)少白頭
用500克扇貝殼(干貝)煎水洗頭,每天洗一次連洗6-8次,使再長出來的頭髮又黑又粗,如白頭特別多可多洗幾次。

32)粗皮膚變嫩
每口晚上用一個雞蛋清擦臉,一小時後用清水洗掉,如能經常擦,皮膚越來越嫩。

33)肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脫
將土元(上憋子)七個焙成灰,黃酒七兩,共放一瓶內泡七天七夜,每晚七時喝七錢黃酒,並用拳頭用力調皮打患處七七四下九下,病重者多服幾療程可痊癒。

34)腋下狐臭
米醋100克,茴香粉5克。 調和勻塗擦腑下數次狐臭立即消失。

35)瘙癢怎麼辦
取一塊生薑切開擦腳心,男擦左女擦右,一次擦十分鐘。

36)骨質增生
羊脛骨四根,用大柴火燒成焦黃色後搗碎成面,每天晚飯後用一兩黃酒送服,連用數次。

37)掉頭髮、起頭皮
大白菜根去泥洗淨切片放鋥鍋內加兩久水 ​​煮開後加醋精洗頭,連洗七八天,可使頭髮柔順,光亮,頭皮很快消失。 頭髮一根不掉。

38)灰指甲
怎麼治將紫皮大蒜搗爛如泥,再加少許白礬塗在灰指甲上。 不要抹的太厚。 然後用塑料布將指甲封好。 塑料布透光封閉效果好只需七八天,覺得有漲的感覺就好了。

39)怎樣打掉蛔蟲
南瓜子(去殼留仁)50-100個研碎加水糖適量拌成糊狀,空腹服用一次可好,本方能打掉小兒多種病蟲。

40)乳腺炎怎麼治
仙人掌一小塊研碎加三滴香油後患處。

41)怎麼治腳雞眼
用一塊膠布中間剪一小眼,貼雞眼上,小眼出現雞眼,再撒眼上一點尿素面(化肥)再用一塊膠布壓住,三日換一次,換六次,雞眼自消自滅。

42)前列腺炎
乾棗三兩,雄雞肝三個,用火燉爛,連湯喝,連喝三次。

43)怎樣治燙傷
生薑找嫩生薑洗乾淨,一定要帶皮,然後把生薑搗爛,用紗布包著,把生薑捏出汁來,而後把薑汁淋在傷處,不必包紮,能使你晚上睡眠不會發燒,不會腫痛。 一天一次,一周就可痊癒,且不會留下疤痕。 用大蔥葉治療燙傷,效果甚佳。 方法是遇到開水、火或油的燙傷,即掐一段綠色的蔥葉,劈開成片狀,將有粘液的一面貼在燙傷處,燙傷面積大的可多貼幾片,並輕輕包紮,既可止痛,又防止起水泡,一一二天即可痊癒。 也有的人吃飯喝湯不小心燙傷了口腔或食道,馬上嚼食綠蔥葉,慢慢下嚥,效果也很好。 雞蛋油治燙傷取煮熟的雞蛋黃兩個用筷子攪碎,放入鐵鍋內,用文火熬,等蛋黃發糊的時候用小勺擠油(熬油時火不要太旺,要及時擠油,不然蛋黃就焦了),放入小瓶裡待用。 每天抹二次,三天以後即痊癒。

史上最科學的吃飯時間表

吃飯是人生的一件大事。 一天三餐,我們都離不開吃飯。 可是,有些人偏偏喜歡在該吃飯的時候沒有胃口或者是沒時間吃飯,在不應該吃飯的時候就喜歡大吃特吃。 但是,吃飯也是有節奏的,掌握住吃飯的科學節奏,你就能夠吃出好身體,還有好心情。 吃飯的節奏可不僅僅是時間那麼簡單哦,還要講究吃飯食材的科學,只有這樣,雙管齊下,才能讓你的身體健健康康哦。 想知道一天之中最科學的時間是什麼時候嗎?想知道什麼食物可以讓你的一天三餐加下午茶都營養健康嗎?如果想知道,就跟著小編一起來看看哦。

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早餐──7:00

這時你可能還“睡”在床上,可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍,消化功能也已經開始運轉,胃腸道處於甦醒狀態,能最高效地消化吸收食物中的營養成分,是早餐的最佳時間。

滿分早餐:1個完整的橙子+1杯咖啡+2片全麥麵包+1份西紅柿炒雞蛋。

怎麼樣,這個早餐很豐盛吧。 各位上班族想要擁有一個精力充沛的上午,就要注意這個營養早餐了哦。

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加餐──10:30

要知道,在早上7點到10點之間的這個時間段,你體內的新陳代謝速度要比在其他時間段快上40%。 所以,此時你需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補充能量,來幫你集中精力、保持積極的工作狀態。

滿分加餐:1根香蕉

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午餐──12:30

這也是你的身體能量需求最大的時候,是吃午餐的最佳時間。 此時你體內胃腸道的消化積極性已經遠不如早餐的時候,所以用餐時需要細嚼慢嚥,萬萬不能一邊盯著電腦一邊吃午餐。 不僅容易發胖,營養也無法吸收。 滿分午餐:含豐富纖維的蔬菜+紅肉類肉食+主食午茶──15:30 這也是需要立即補充能量的時候,因為你體內的葡萄糖含量已經大大降低,不僅思維速度變慢,煩躁、焦慮等不良情緒也開始冒頭,如果再不及時補充能量,你的工作就很難順利、愉快地進行下去了。 滿分下午茶:富含粗纖維的杏仁或葡萄乾。

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晚餐──18:30

晚餐一定要在睡前4個小時解決,這是食物在胃腸道中完全消化吸收所需的時間。 否則帶著未消化的食物入睡,不僅會堆積脂肪,你的睡眠質量也會大大受到影響。

滿分晚餐:富含蛋白質的海鮮或豆類+主食

專家:運動損傷,鎮痛關鍵是要抗炎

受訪專家:劉鋒,江蘇省人民醫院關節外科教授

炎炎夏日悄然而至,炎熱的天氣不但沒有削弱人們運動的熱情,反而鼓勵更多的人來到戶外充分享受陽光給身體帶來的養分。 然而,與此同時運動卻也可能容易引發各種運動型傷病。 如何看待運動造成的傷痛? 運動造成急性損傷後應該怎麼辦? 運動受傷後服用鎮痛藥又需要注意什麼?記者採訪了江蘇省人民醫院關節外科劉鋒教授,通過發生在大家身邊的例子,劉鋒教授解讀了面對運動傷痛時的正確做法,並為大家減少傷痛巧支妙招。

身邊故事一:運動傷痛,默默忍痛還是積極鎮痛?

火辣夏日,正是不少年輕人在綠茵場上揮汗如雨的季節。 小孟從小就熱愛運動,尤其是個足球迷,不單各種國際賽事一場不落地追著看,更是熱衷於自己披掛上陣飛奔馳騁的快感。 雖然大學畢業步入職場以後,小孟踢球的時間少了許多,卻絲毫沒有磨滅他對足球的熱愛。 每次和別人聊起踢球那些事時,小孟都會滿臉自豪地展示自己一腿的傷疤,覺得這些疤痕和疼痛的經歷都是男人的象徵。 尤其是有一次較嚴重的受傷,雖然半年過去了,但是每次劇烈運動後右腿膝蓋還會有脹痛感,雖然經常隱隱作痛不好受,發作厲害時連走路都會一瘸一拐,但是小孟卻滿不在乎,“痛并快樂著,是男人就應該享受這種痛的快感!何況,這種痛也只是一時發作,忍忍就不痛了。”

專家支招:默默忍痛“痛”得更頑固

對於小孟這樣的運動達人,出現以上問題的時候,首先應該通過體檢及放射學檢查明確排除運動導致的關節結構損傷。 疼痛只是身體機能的一個表現,膝蓋腫脹疼痛的根本病因在於運動損傷造成的關節軟骨或韌帶挫傷而造成的炎症。 有的患者通過核磁共振檢查可以發現長期存在的炎症表現。 疼痛是身體的報警系統,故事中的患者對疼痛的一忍再忍雖然可能幫助身體扛過初期的痛苦,但實際上卻是在放任炎症的存在和遷延,運動損傷帶來的急性疼痛已經發展成為難以控制的慢性疼痛,長期如此會讓人陷入周而復始的疼痛體驗中,嚴重時甚至會產生並發症,影響正常機體功能。

急性疼痛是症狀,慢性疼痛是疾病,默默忍痛并不一定能使身體恢復如初,相反,可能會讓“痛”更加頑固。 因此,對於運動傷害造成的急性疼痛,絕對不能抱著“忍忍就不痛”的心態,而是應該積極尋找鎮痛之道,這樣才是真正對自己的身體負責任。

身邊故事二:急性損傷,用對方法是關鍵

雯雯是位建築工程師,年輕漂亮,平常也很注意保持身材,經常去健身房鍛煉。 今年年初時,雯雯預訂了8月份的機票,打算帶著父母到歐洲旅行。 不料臨出發的兩個星期前,雯雯在跳健身操時不小心崴了腳,腳踝雖然有些紅腫,但看上去不太嚴重,雯雯也沒在意,當晚自己用冰稍微敷了一下,在用中藥熏洗後塗抹了跌打酒。 但是迫於工作繁忙,雯雯只在家休息兩天后就拖著扭傷的腳奔赴工地忙碌。 雖然每天下班後雯雯都會用藥酒繼續按摩揉捏,但是兩週過去後扭傷的腳不但沒有好轉,反而愈發紅腫疼痛。 眼看出遊時間在即,無奈之下只能退訂機票,取消了8月歐洲遊的行程。

專家支招:兩個關鍵詞應對急性損傷

腳踝等關節扭傷在運動傷害中很常見,因此也容易被人們忽略,普遍認為按摩揉捏、讓痛感緩解就算是解決問題了,殊不知這恰恰為急性扭傷轉換成習慣性扭傷等慢性疼痛贏得了時間。 專家支妙招,記住兩個關鍵詞,教你正確應對急性損傷。

關鍵詞一:RICE

發生運動損傷時,應第一時間遵循國際上著名的大米原則(RICE)進行緊急處理,即休息(rest)、冰敷(ice)、壓迫(compression)和抬高患肢(elevation)。 這樣能在短時間內避免病情進一步加劇、加快康復作用。 對於經過醫生體檢和放射學檢查排除骨折和韌帶斷裂的患者,建議對扭傷關節採取積極的固定,以盡快使損傷的組織得到恢復。

關鍵詞二:抗炎鎮痛

雖然中藥熏洗和藥酒揉捏可能讓傷處的痛感得到一定程度的緩解,但通常起效較慢,止痛效果不明顯,建議聯合使用抗炎效果好的鎮痛藥,在快速強效鎮痛的同時,把炎症徹底扼殺,避免扭傷因為時間的拖延變成“老毛病”。

身邊故事三:抗炎鎮痛少傷胃,如何平衡?

家住南京的李先生是業餘的網球運動員,經常參加各種業餘網球公開賽,取得了不少好成績。 不料,在最近的一次訓練中李先生不小心右手受傷,在李太太的堅持下前往醫院進行檢查。 醫生診斷是韌帶拉傷,囑咐要靜養,並且打算開一些抗炎鎮痛藥幫助消除炎症緩解疼痛。 細心的李太太平常會關注健康方面的知識,她知道有一些鎮痛藥對胃腸道的副作用比較大,而且多年前李先生曾經得過胃潰瘍,雖然早已治愈,但她依舊擔心鎮痛藥會造成不良的影響。 於是李太太主動告訴醫生李先生的胃腸道病史,並詢問醫生是否有副作用小的抗炎鎮痛藥。 醫生在了解情況後開具了對胃腸道損傷小的抗炎鎮痛藥物選擇性COX-2抑製劑。

專家支招:多問一句,抗炎鎮痛少傷胃三不誤

在臨床中,幾乎每天醫生都能碰到因為服用止痛藥而傷到腸胃的人,有些患者服藥後出現胃痛、反酸、燒心、噁心等症狀,嚴重的還可能出現消化道出血、穿孔從而威脅生命。 發生這一切是因為,抗炎鎮痛藥物,就是醫學上稱為非甾體抗炎藥(NSAIDs)的一大類藥物,他們是通過抑制環氧化酶(COX)起到抗炎鎮痛的作用。 人體COX分兩種:一種是COX-1,又被稱為結構酶,它的作用產物可以對胃腸道粘膜起保護作用;另一種是COX-2,又被稱為誘導酶,COX -2僅在炎症等特殊情況下才大量表達,導致疼痛、腫脹等反應。 傳統的NSAIDs藥物無法區分二者,同時抑制,起效的同時卻有損傷消化道風險。 現在有了新型的選擇性COX-2抑製劑,治療濃度下它僅抑制COX-2,不抑制COX-1,這樣在強效抗炎、快速鎮痛同時,明顯降低了傳統NSAIDs胃腸道不良反應。

專家建議醫生在處方前多問一句,您有過胃腸道疾病嗎? 建議患者在選用抗炎鎮痛藥時,多問一句:這藥傷胃嗎? 在不知道該如何選用正確的鎮痛藥時,患者可以尋找正規就醫渠道,詳細告知自己的病史、用藥史,以便讓醫生給出更準確的用藥指導。 切勿止了疼傷了胃,在解除病痛時,多考慮考慮胃腸道安全性,做到抗炎、鎮痛、少傷胃三不誤。

腸道細菌少 較易發病

新研究顯示,腸內菌種的數量多寡,與代謝功能障礙關係密切,因為從一般人與肥胖者研究後發現,腸內菌種數越少的人,越容易出現代謝問題,甚至較易罹患心血管疾病和糖尿病

由歐洲研究團隊主持的「人類腸道菌叢誌基因辨異研究計畫」(MetaHIT),觀察了123位一般民眾與169位肥胖民眾後,發現其中23%腸內細菌叢偏少者,出現糖尿病等肥胖相關的症狀與慢性發炎的比例偏高;而若同時又身為肥胖人士,更容易成為心血管疾病的高危險群。

研究指出,正常人體腸道內約有3磅(約1.58公斤)的細菌,不過,全世界約有4分之1人腸道細菌數不足。比利時自由大學研究者哈利斯表示,「這次研究的結果可能對於預防及治療現今人類最容易出現的疾病有相當大的幫助。」

法國國家農業研究院與哥本哈根大學等研究機構表示,代謝問題已成為現今人類最常見的健康問題,部分原因是因為現代人生活缺乏運動,與經常接觸營養密度過高的食物,則容易造成肥胖,肥胖更容易導致心臟病及第二型糖尿病等疾病。

據2005年統計,全球肥胖人口約4億人,估計到2015年會突破7億人,而且肥胖人口增加的趨勢會持續到2030年。

稍早由法國國家農業研究院研究者艾斯赫利執行的研究也指出,多吃蔬果可以增加腸道菌叢,因為經過觀察49位肥胖民眾增加攝取高纖維食物後,的確增加了腸菌數量,同時改善了與肥胖有關的臨床症狀。

本次研究結果刊登在《自然》期刊。

圖說:歐洲研究發現,人體內腸道菌數較少,容易出現代謝症狀,而肥胖者若腸內菌數偏低,則容易出現心血管疾病。(photo by zeevveez on Flickr- – used under Creative Commons license)

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